Бодифлекс

**Svetlichok** » Вт мар 04, 2008 5:42 pm

аленка_* писал(а):. приятного просмотра

у меня вообще не качает.. в час по чайной ложке :evil:

.... не смогу дождаться, а так хотелось посмотреть...
Больше никто не может оставить ссылочку размером поменьше???

аленка_* » Вт мар 04, 2008 5:53 pm

Svetlichok, сейчас не могу перезалить, долго. попробуй использовать программку для скачки reget deluxe или downloadmaster (их можно скачать на РЕКЛАМА например) она качают в несколько потоков, и умеют докачивать. если вдруг скачка прерывается

**Lenka76** » Ср мар 05, 2008 3:33 pm

Николина писал(а):И самый видимый результат-это когда реально есть чему худеть.......

полностью согласна. это со всеми похудаловками так, не только бодифлекс

Добавлено спустя 1 минуту 50 секунд:

аленка_* писал(а):бодифлекс, видео

это хорошо. но я бы рекомендовала видео как добавка к книге. книга очень мотивирует и там много чего помимо упражнений.

аленка_* » Ср мар 05, 2008 3:55 pm

Lenka76 писал(а):но я бы рекомендовала видео как добавка к книге. книга очень мотивирует и там много чего помимо упражнений

ну я в общем то в качестве добавки для себя и искала :twisted:

**Svetlichok** » Пн мар 17, 2008 9:47 am

Ну что, деваньки

! У кого какие результаты по бодифлексу?! Поделитесь хоть..

**Мандаринка** » Пн мар 17, 2008 6:42 pm

Svetlichok писал(а):Ну что, деваньки Smile ! У кого какие результаты по бодифлексу?! Поделитесь хоть..

Честно говоря, не знаю - бодифлекс это или не бодифлекс... я еще и фитнесом занимаюсь 4раза в неделю и питание ограничиваю... Но результат есть и по весам и по объему.
Я бы не стала полностью полагаться на бодифлекс в процессе похудения, а как дополнение он отлично подходит - всего 15мин в день и такое мощное ускорение обменных процессов

мне нравится. И не напрягает. Занимаюсь каждый день.

**Svetlichok** » Вт мар 18, 2008 8:52 am

Мандаринка, я вот тоже занимаюсь у же недели 3 наверно... что-то не понятно как-то.. после предыдущего марафона 3 кг опять набрала, а вот объемы остались... вот я и решила поинтересоваться у ныне занимающихся

**Николина** » Вт мар 18, 2008 12:55 pm

Мандаринка писал(а):полагаться на бодифлекс в процессе похудения

-И тем не менее-он помогает и без дополнительной нагрузки и ограничении в питании.Мне пока сложно судить у меня пост,но занятия откладываю только на период критических дней.Еще могу один выходной пропустить-но результаты есть.

**Мандаринка** » Вт мар 18, 2008 3:53 pm

Николина,
А сколько времени в день занимаетесь?

**Николина** » Вт мар 18, 2008 4:46 pm

Мандаринка писал(а): сколько времени в день

-ОДин раз утром,от 10-15 минут,в зависимости от кол-ва упражнений в этот день,я их просто комбинирую.Не всегда все подряд делаю.

**Мандаринка** » Вт мар 18, 2008 5:16 pm

Николина писал(а):ОДин раз утром,от 10-15 минут,в зависимости от кол-ва упражнений в этот день,я их просто комбинирую.Не всегда все подряд делаю.

Я тоже по утрам, но все поряд :twisted:

минут 15 получается...

**Николина** » Вт мар 18, 2008 7:20 pm

Мандаринка писал(а):, но все поряд

-ая в зависимости от настроения,есть желание все подряд делаю,не очень-только необходимые-но это то же значительная часть упражнений,исключаю всего одно или два.

**Svetlichok** » Чт мар 20, 2008 3:25 pm

я тож не все упражнения... делаю упражнения только для "проблемных" зон :twisted:

**Мандаринка** » Чт мар 20, 2008 5:46 pm

Svetlichok писал(а):я тож не все упражнения... делаю упражнения только для "проблемных" зон

Я вся - одна сплошная проблеммная зона :oops:

Так что по полной программе пыхчу :laugh:

**Николина** » Чт мар 20, 2008 6:49 pm

Мандаринка писал(а):Так что по полной программе пыхчу

-В самом начале-этот подход самый эффективный. :twisted:

Бодифлекс

Кто сейчас на конференции