Болтушка похудюшек #11

[Valeriy]

V!kk!
Давай держись
меня саму из колеи этот привес в 1300 выбил.
Да и есть сегодня очень хочется

[Valeriy]

Olishna

[V!kk!]

Да и есть сегодня очень хочется

а мне наоборот прям даже удивительно, обычно после загрузки есть все время хочется...
сейчас еле впихнула в себя творог надеюсь вечером все пройдет гладко без нападок на сладкое и мучное

[Valeriy]

V!kk!
Держись

[Aljka-razbojnica]

Я наелась, как танк завтра разгрузка

[Kalina_krasnaya]

я теперь тоже с вами! спорт с трененом+пытаюсь питаться правильно

[Valeriy]

У меня +200 от утра. Так что жду отвес в грамм 400 примерно
нажралось за день, а сбрасывать неделю

[Valeriy]

У меня всего -300 .
остался еще 1 кг пасхальный

[V!kk!]

у меня -500г 60,5кг
я-то надеялась на большее, а тут даже пасхальная прибавка не ушла что за хрень!

[V!kk!]

сегодня
завтрак - 2 вареных яйца
на работу приехала с расстройства напилась кофе и рулет с маком слопала 1 кусочек
в итоге 203ккал
на обед решу на месте
перекус как обычно творог
на ужин купат из индейки или вообще кефир

[Valeriy]

V!kk!
Викуль, пересмотри питание
У тебя совсем мало ккал, поэтому и вес возвращается быстро.

У меня на завтрак овсяная каша. Дальше не придумала ну ужин курочка с овощами точно. А вот обед не знаю

[Натуся]

У меня 300 грамм плюс но я их ожидала так как молоко с медом точно плюса нет и вечером запеканки творожной на трескалась......

[Valeriy]

Что у нас обычно на обед ? Я про сочетание белки жиры углеводы?

[V!kk!]

У тебя совсем мало ккал, поэтому и вес возвращается быстро.

это только вчера так вышло обычно в районе 1000-1200ккал выходит
когда худела с Борменталем у меня коридор вообще был 800-1100ккал в день

[Valeriy]

V!kk!
Везде в интернете спортсмены говорят категорически нельзя меньше 1200 набирать
Там замедляются все процессы и со временем тебе предется вообще перестать есть чтоб похудеть, а это невозможно. Начинай нормально питаться и вводи спорт