Форум Акушерство. Ru - беременность, роды, бесплодие, усыновление

Я с первым малышом восстанавливалась год. причем пришлось ходить в спортзал( я не люблю это все.. я дома с большим удовольствием занимаюсь)... и только после этогоя пришла в норму...
В этот раз через три дня после роддома я влезла в свои добеременные джинсы( стрейч правда) и то, что я увидела меня порадовало!!!( а за беременность я набрала 24 кг!!!!)
Насчет бандажа послеродогого... носила ... причем он тбыл у меня от груди до лобка... результатом осталась очень довольна, живо т убрался за 2недели( + я кормлю грудью, это тоже влияет, но в первый раз так быстро все не ушло), теперь вот жду месяца со дня родов, что бы начать делать упражнения на пресс и прочее( да бы устранить дряблость)
Про тазовые кости.. сходятся обратно( обычно) в течении полугода.. так что кто переживает по этому поводу -не надо все придет в норму!!!
И вообще все размеры возвращаютя , исключения составляют люди, у которых какие -либо гормональные изменения , или польное нежелание заниматься собой.
ВСЕМ УДАЧИ И ПЛОСКИХ ЖИВОТОВ!!!!!

Светкин писал(а):живо т убрался за 2недели

-Молодец а какие ты упражнения будешь для живота делать?

Девочки, а у меня живот еще в РД пропал, правда у меня кесарево было. В старые джинсы через неделю влезла..

Николина
Да никаких особенных... просто обычные упражнения на пресс...

а если сразу бандажик-поясок одеть и утянуться хорошенько?
это вообще не вредит если перетягиваешься сильно?

Незабудка
я носила бандаж и результатами очень довольна...

Светкин писал(а):Про тазовые кости.. сходятся обратно( обычно) в течении полугода.. так что кто переживает по этому поводу -не надо все придет в норму!!!

Я так на это надеялась, но прошол уже почти год, а я так и не могу влезть в свои брюки, они именно в бедрах не проходят
Зато живот быстро ушел, хотя дряблость еще осталась, хочу с ней боротся. Но говорят, что кормящим в полную силу заниматься нельзя? А так хочется красивый плоский животик!!!
Может кто знает упражнения на шаре хорошо помогают?

Nusi4ka писал(а):упражнения на шаре хорошо помогают?

-для пресса помогают А вот

Nusi4ka писал(а):дряблость

кожи они вряд ли уберут.Или у вас какая то другая дряблость :wink:

Я вот стала опять заниматься на колесике. Такое знайте, руками берешь и катешься туда сюда. Тоже очень хорошо качает, правда верхний пресс живота, руки, спину...а вот как низ живота убрать не знаю вернее кожу...наверное уже никак

Anya писал(а): на колесике

0-Это как?

а у меня животик сейчас отсался совсем маленький. муж говорит что так даже сексуальнее...
беспокоит тоже дряблость кожи...
а еще не могу влезть ни в одни свои старые джинсы, тк разошлись бедра (аж на 4 см) и никак уже их обратно не сдвинуть

Николина писал(а):Это как?

встаю на колени и руками с помощью колесика опускаю все тело, не отрывая пальцы ног от пола.
не знаю удалось ли объяснить

[quote="Anya"] опускаю все тело[/quote-Эффективно? то же хочу кубики на животе

Николина писал(а):Эффективно?

ну ты знаешь колесико у меня давно, тока в шкафу все время лежало а занимась недавно. Несколько лет назад правда, несколько месяцев (3-4) уерунда старалась. То что спина стала очень красивой-это факт, попа подтянулась, руки...и живот немного. Это надо год трудиться чтоб кубики были Хотя некоторые постоянно занимаются, выглядят хорошо, подтянуто, но кубов нету

Anya
интересно, как выглядит это колесико? никогда о таком не слышала
а есть фотка этого чудо-агрегата?