Бодифлекс

***МаЛена*** » Чт мар 20, 2008 9:10 pm

Привет, девочки! И я к вам - как начинающая! Сходила на два занятия, завтра третье. Дома тоже занимаюсь. Худеть особо не надо, просто коррекция проблемных зон

Николина писал(а):но занятия откладываю только на период критических дней

хотела спросить - у меня начало занятий совпало как раз на 3 день менструации. Я позвонила инструктору, спросила, стоит ли мне приходить. Она сказала - смотри по своему состоянию. Она права, или есть какие-то противопоказания и действительно при М нельзя заниматься? :roll:

**Svetlichok** » Чт мар 20, 2008 9:19 pm

Мандаринка писал(а):Так что по полной программе пыхчу

ты молодец! На самом деле так и надо делать... если уж укреплять мыжцы, то все... я конечно ругаю себя за частично выбранные упражнения, но все успевать делать, просто физически не могу... у меня сейчас период, когда ребенок ручной :oops:

**Мандаринка** » Пт мар 21, 2008 8:43 am

Svetlichok писал(а):но все успевать делать, просто физически не могу... у меня сейчас период, когда ребенок ручной Embarassed

У нас тоже маленькая капризюка. Я при ней и занимаюсь. Она вокруг меня ползает и ржот :laugh:

Впервый раз, правда, когда увидела упражнение "уродливая гримасса" испугалась и разревелась :cry:

А сейчас прикалывается вовсю :twisted:

**Svetlichok** » Пт мар 21, 2008 10:24 am

Мандаринка писал(а):У нас тоже маленькая капризюка. Я при ней и занимаюсь

мне тож приходится с ним делать... только ему не нравится всё это :twisted:

.... он подползает, на руки просится, то за коленку вцепется, то ещё за что -нибудь

**Николина** » Пт мар 21, 2008 11:27 am

Майер Лена писал(а):приходить. Она сказала - смотри по своему состоянию

-Ну она правильно сказала,у меня просто мое состояние не позволяет.

Svetlichok писал(а):просто физически не могу... у меня сейчас период

-Ничего главное желание,а возможность появится.Дают же результат и выборочные упражнения

Svetlichok писал(а):.... он подползает, на руки просится

-Мои на меня залазили,дополнительная нагрузка на пресс :laugh:

**Мандаринка** » Пт мар 21, 2008 12:41 pm

Николина писал(а):Мои на меня залазили,дополнительная нагрузка на пресс

Мне вот папа тоже предлагал на фитнес с Масяней в рюкзачке ходить для доп. нагрузки :laugh:

**Николина** » Пт мар 21, 2008 1:52 pm

Мандаринка писал(а):тоже предлагал на фитнес с Масяней в рюкзачке ходить для доп. нагрузки

-Ну да-лет до полутора детей можно использовать в виде доп.нагрузки :laugh:

**Svetlichok** » Пт мар 21, 2008 2:13 pm

Николина писал(а):Ну да-лет до полутора детей можно использовать в виде доп.нагрузки

ага, у меня уже от этой "дополнительной нагрузки" в 11 кг одна лопатка ниже другой и спина к вечеру просто каменная

**katrinsh** » Пт мар 21, 2008 2:15 pm

привет всем! а кто откуда бодифлекс качал?

**Svetlichok** » Пт мар 21, 2008 2:26 pm

katrinsh, на 6 стр. аленка оставляли и в разбитом виде и полностью :twisted:

**katrinsh** » Пт мар 21, 2008 3:13 pm

Svetlichok, спасибо! Гляну.

аленка_* » Вт апр 29, 2008 7:50 pm

если чего не качается, обращайтесь,. перезалью, потому как у них срок хранения 20 дней, если не было скачек

**Ксюнька** » Вт май 06, 2008 7:11 pm

Девочки, а подскажите какие должны быть ощущения после занятий?Ну мышцы должны болеть или что? Я позанималась сегодня первый раз, но вот ничего не чувствую, может так и должно быть? :oops:

***МаЛена*** » Вт май 06, 2008 8:04 pm

Ксюнька писал(а):Девочки, а подскажите какие должны быть ощущения после занятий?Ну мышцы должны болеть или что? Я позанималась сегодня первый раз, но вот ничего не чувствую, может так и должно быть?

у меня также было, после первых занятий ничего абсолютно не чувствовала, но, тем не менее, после первых пяти занятий результат был в виде потерянных см. А потом, когда на разминке стали усиленно качать пресс, вот тогда я пару дней смеяться не могла :twisted:

**Svetlichok** » Ср май 07, 2008 10:24 am

Ксюнька писал(а):Ну мышцы должны болеть или что?

у меня после первого занятия мыжцы болели, как после первой тренировки в спортзале... :twisted:

Бодифлекс

Кто сейчас на конференции