Я сейчас не курю, уже года 3! (курила долго около 8 лет)
Я бросала, потому что так решила!
Просто вдруг осознала какой урон организму я нонашу, насколько мои бедные легкие потемнели от смол и ядовитого дыма (посмотрела пару роликов на этот счет), насколько это повредит моим будущим детям... Просто решила и все!
Мужу, который еще некоторое время курил, после того как я бросила, рассказывала насолько тяжело легким было и насколько легче стало сейчас, что мы им не даем кислородом насытиться из-за постоянного курения и т.п. Бросил за компанию (тоже силой воли)...
Потом я поняла что могу курить иногда... 1 раз на вечеринке например, где все курят, или на отдыхе за коктельчиком, а потом еще год не курить, ну типа того... Конечно это тоже все плохо, но хоть не пачками, как раньше!
Вообще это только самовнушение, просто я поняла, что нет в этом смысла, иногда могу покурить пол сигаретки, но начинать смолить пачками как раньше не тянет... А когда взникали такие мысли, я просто по две целые заставляла себя выкуить и мне становилсь таааак противно и гадко, что потом только от одного дымка тошно становилось...
Вот зато теперь муж на кальян подсел, курит не каждый день, но раз в неелю стабильно(( Думаю это тоже не менее вредно, ведь нет никотина, но есть продукты горения и смолы, которые идут в самые глубокие части легких... Веду беседы...