Мне эндокринолог сказала, что лучше никаких витаминов во время планирования не пить, может быть на какой-то компонент аллергия, а это не есть хорошо. Посоветовала пить йод, сказала, что не хватка йода плохо сказывается на способность зачатия (интересно каким макаром?), и фольку по две таблетки в день, а витамин Е во вторую половину цикла, для поддержания эмбриона, если Б наступит таки. В первую беременность я вообще ничего не пила, даже фольки в первый триместр, только где-то со второго триместра Матерну (от которой высыпало ужасно, в ней витамина В ого-го сколько) и малыш родился 4 кг, тьфу-тьфу. Главное, вести активный образ жизни, кушать натуральные продукты (а это и есть природный источник витаминов) и радоваться жизни.
Сказки про то, что "чтобы восполнить нехватку витамина С нужно съесть пять кило апельсинов" слушать не хочу, эти байки про фуфайки придумали фармацевты, чтобы мы отдавали свои денежки и покупали их "целебные" витаминки. Наши бабушки и слыхом не слыхивали про витамины, кушали с огорода зелень, молочко из-под коровки и детей рожали здоровых. Конечно, у нас там экология, радиология, и прочая чухня, но кто мешает на выходные выбраться на природу (только не пиво пить, а отдохнуть), кто мешает хотя бы раз в месяц сходить на рынок и купить у бабулек натурального молока и творожка, яиц домашних? Это же не сложно. Бросить есть всякую дрянь типа сосисек, бургеров, сникерсов, пива, колы и т.п. И организм здоровее, и пару кило сбросится, проверено.