Шейпинг, фитнесс, плавание, йога и др. виды спорта

**Юляся** » Вт авг 15, 2006 3:49 pm

Я регулярно посещаю тренировки, и прекрасно себя чувствую!!! Я и до беременности активно занималась спортом, и сейчас не ленюсь! Правда нагрузки мне немного сбавили, и пресс качать не разрешают! Но мне кажется если бы я не ходила, я бы умерла от неудовлетворенности... :twisted:

**Anhen** » Вт авг 15, 2006 4:07 pm

Магдалена
не-а. все "бассейны" для беременных - это просто школы, арендующие обычные бассейны. так что можно плавать в любом - ребенок защищен плацентой. вы же ее пить то не собираетесь.
я на акву ходила, а сейчас просто два раза в неделю плаваю.
мне кажется что аква необходима после 7 мес., когда уже готовят к родам. там специальные упражнения, которые необходимо делать во время схваток.

**chucha** » Вт авг 15, 2006 4:11 pm

спортом я занималась всегда, даже одно время профессионально, но сейчас мне запретили сказали максимум что можно это бассейн и аквашейп, ну и гулять конечно минимум 2 часа.
Но гулять мне мало все равно некуда энергию девать а бассейны у нас заккрыты до сентября

**Светличок** » Вт авг 15, 2006 4:15 pm

Anhen писал(а):Магдалена
...... мне кажется что аква необходима после 7 мес., когда уже готовят к родам. там специальные упражнения, которые необходимо делать во время схваток.

Спасибо.
Разве этим упражнениям не учат на курсах?
В бассейн очень хочу. Только страшновато плавать с пузиком :oops:

Последний раз плавала на 4,5 месяце, еще не было пузика. Очень нравилось. Спинка отдыхала и совсем забывала о нагрузке на позвоночник.

**kalambur4ik** » Ср авг 16, 2006 12:09 pm

Я хожу. Ребенка в сад привести и назад уже 2 километра, ну и забрать столько же. Если после этого никуда срочно и далеко не надо, то пешком, машина это редкое исключение.
Раз в неделю на гимнастику для беременных езжу и с этой недели начну курс йоги для беременных. Решила в этот раз ни за что не дать себе раскиснуть, а то с долго потом восстанавливаться пришлось.

**Незабудка** » Пт авг 18, 2006 3:52 pm

Я сама работаю в огромном спортивном комплексе. Представте себе, что такое для меня не ходить на тренеровки :shock:

.
В 8 недель меня положили на сохранение, угроза была реальная. Я лежа несколько дней вообще не вставая, так перепугалась за ребенка. Естественно занятия спортом мне пока что противопоказаны.
Но у у нас в клубе есть специальная школа для будущих мам. ЕЕ ведет опытный врач, который дает индивидуальные нагрузки каждой "мамочке", кроме того психологическое сопровождение тоже присутствует. Хочу вам сказать, классные занятия.
Вот еще чуток и начну ходить

**МарияС** » Пн сен 11, 2006 8:18 pm

Так вот вопрос:

Все понимают необходимость подготовки к родам, не только лекции прослушать, что-то почитать, но и физически подготовиться....рожать это вам не на шезлонге загорать - и чем лучше вы подготовитесь, тем лучше подготовится малыш (он ведь тоже "тренируется"), а трудится Вам обоим!

Так вот.....почему же так не популярна среди будущих мамочек гимнастика????

**МамаДэна** » Пт сен 15, 2006 2:08 pm

Девочки, доброго времени суток всем! Кто-нибудь ходит, ходил, или собирается ходить на йогу для беременных. Если есть такие напишите пожалуйста отзывы и комментарии. Заранее благодарю.

**Веселая** » Пт сен 15, 2006 2:10 pm

МамаДэна
Я о таком даже не слышала.

**галочка78** » Пт сен 15, 2006 8:15 pm

потому что ленимся.. :oops:

**Яша** » Пн сен 18, 2006 8:30 am

Как я понимаю гимнастика очень полезна и необходима, но не все упражнения можно делать девочкам с тонусом матки (это и врач говорит и инструктор на курсах). Так что если есть сомнения, то лучше посоветоваться с врачем. Точно знаю, что с тонусом можно (и нужно) делать "бабочку", "собачку", "кошечку" и "змею" ну и конечно массаж конечностей и дыхательные упражнения!

**Марийка** » Вт сен 19, 2006 10:29 am

Я занялась танцем живота и йогой около года назад.поэтому к своей незапланированной беременности пришла совершенно случайно подготовленной. Сейчас продолжаю заниматься,исключив некоторые движения и упражнения, это действительно очень полезно и приятно! И хотя в родах лично мне это никак не поможет(будет КС, повторное),я продолжаю заниматься. Плюсы: укрепляет мышцы малого таза, предотвращает разрывы в родах,учит дышать, и главное-учит спокойно воспринимать неизбежные болевые ощущения.

**LaskaZ** » Вт сен 19, 2006 11:53 pm

Марийка

молодечик)
2 кесарева - врачи не напрягают опасениями?

**Марийка** » Ср сен 20, 2006 9:49 am

LaskaZ писал(а):врачи не напрягают опасениями?

Ха,конечно напрягают, поэтому я только в 24 недели на учет встала!
Страшно конечно, но мысли печальные отгоняю тем что все забудется, переболит и будет хорошо.

**LaskaZ** » Ср сен 20, 2006 7:17 pm

Марийка

и слов нет, снимаю шляпу)

Шейпинг, фитнесс, плавание, йога и др. виды спорта

Йога во время беременности

Кто сейчас на конференции