Шейпинг, фитнесс, плавание, йога и др. виды спорта

**Любашка** » Вт июл 18, 2006 8:09 pm

Я ходила на аквашейпинг для беременюшек, была в восторге, очень приятное и полезное занятия. Спина отдыхает, мышцы укрепляются, +правильное дыхание и отличное настроение!!Рекомендую!

**olnatka** » Вт июл 18, 2006 8:27 pm

Я просто боюсь что не смогу родить нормально, если все 9 месяцев пролежу!!!
Все вокруг меня сплотились против: и мама, и доктор! Говорят: ты так долго лечилась от бесплодия! А я ведь до беременности была активной, по несколько раз в году ездили куда то в путешествии: зимой - на лыжи, летом - на море, рыбалка, палатка, теннис... Сейчас как будто связали!
Хочу в Крым на море - не разрешают! Хочу гимнастику - тоже!
Не знаю, но мое внутреннее чутье говорит мне что плохого не будет ни от моря, ни от легкого фитнесса...
Или я недооцениваю риски?

ЗЫ: в тайне от своей докторши раз в неделю плаваю часок в бассейне... :twisted:

**olnatka** » Вт июл 18, 2006 8:30 pm

Маргоша писал(а):А ты можешь просто долго ходить? В принципе это лучшая зарядка.
Я вот больша 20 минут ходить не могу, у меня живот болеть начинает.

каждый вечер гуляю, но мне кажется что этого недостаточно.... по крайней мере целюлит появился, фолочь!

**Любашка** » Вт июл 18, 2006 8:38 pm

Сидеть нельзя, надо двигаться. Не слушай докторов, слушай свой организм. Вот у меня беременность проходила отлично, а врачи все равно не разрешали ничего, они просто перестраховываются!

**Anhen** » Ср июл 19, 2006 2:40 pm

мне тоже врачи запретили все, даже хотьбу. а я и работаю. и аквааэробикой занимаюсь и хожу по 3-4 часа в день.
считаю что женский организм сам дает знать когда что можно а когда что нельзя. например у меня на 7-8 неделе не ыбло даже сил кружку в руках удержать - меня мой муж кормил...
когда надо - организм сам подаст сигнал. а уж Маська - тем более

**Веселая** » Ср июл 19, 2006 2:45 pm

Я тоже за аквааэробику, на кройняк можно просто ходить в бассеин плавать. Это обычно разрешают всем. Очень приятно и полезно

**Шла Мимо** » Ср июл 19, 2006 8:31 pm

Светуля писал(а):Все 10 нельзя делать

вот которая после 10 можно всем и побольше, надо в общем за день мин 30 постоять в позе кошечки ( можно по 5 мин)..... чтоб пузико провисло, и мочеточники освободились от остатков мочи, это в основном уже после 23-25 недели...... когда пуз уже вырос :twisted:

**Фейгала** » Ср июл 19, 2006 8:34 pm

Шла Мимо

точно-точно, мне тоже так врач советовала, когда обнаруживались следы белка в моче...... помогает 100% :!:

**Светуля** » Ср июл 19, 2006 8:35 pm

Шла Мимо
А ничего что у меня тонус? :oops:

**Фейгала** » Ср июл 19, 2006 8:38 pm

Светуля
у тебя же тонус матки..... а не почек :twisted:

**Шла Мимо** » Ср июл 19, 2006 8:40 pm

Светуля
ничего, наоборот... у тебя матка в тонусе и как камушек давит на мочеточники, матка ведь растёт, независимо от тонуса :wink:

**Светуля** » Ср июл 19, 2006 8:41 pm

Шла Мимо писал(а):как камушек давит на мочеточники

АГа, еще как давит... :shock:

Спасибко, бум пробовать! :twisted:

**Светличок** » Вт авг 15, 2006 2:51 pm

Можно ходить в любой бассейн, хлорка не вредит? Или нужны специальные курсы?

**Магдалена** » Вт авг 15, 2006 3:18 pm

На сколько я знаю надо ходить именнов специальный бассейн для беременных, то ли без хлорки то ли с минимальным содержанием.

**Светличок** » Вт авг 15, 2006 3:24 pm

Магдалена

Спасибо, буду искать!

Шейпинг, фитнесс, плавание, йога и др. виды спорта

Кто сейчас на конференции