Форум Акушерство. Ru - беременность, роды, бесплодие, усыновление

Бро
Да не за что, главное чтоб помогло.

ВОт гляньте чего нашла::::::


Вы все прошли и Вам осталось только встретиться со своим ребенком и привести его домой, где Вы приготовили для него уютный уголок и где все уже так давно его ждут. Вы прочли много книжек, посещали курсы, советовались с подругами и врачами, сидели в интернете, Вы знаете о родах всю теоретическую часть. Вы немного побаиваетесь все это забыть и перепутать в самый важный момент. Поэтому воспринимайте ниже приведенный текст просто как шпаргалку, потому что полная информация - в книгах, на курсах, и других местах. А это шпаргалка на последний момент, чтобы не рыться в куче текстов. За основу этой шпаргалки я взяла конспект "опытной родильницы", приведенный на одном из "народных " РЕКЛАМАов, так что если Вы увидите знакомые слова - не удивляйтесь. И еще раз - Вы все это прекрасно знаете. Но если в Вас остался страх и неуверенность - тогда статья может Вам помочь.
Что Вы можете сделать дома, чтобы подготовиться к родам и роддому, если Вы в него собираетесь

Подготовка шейки к родам, размягчение шейки

- с 36 недель - регулярная половая жизнь без презерватива. Сперма размягчает шейку, готовит ее к родам. Именно поэтому во время самой беременности презерватив необходим.
- с 34 недель масло Примулы вечерней в капсулах - по 1 в день, с 36 недель - по 2, с 39 - по 3 капсулы в день. Пить.

Подготовка кожи промежности к растяжению в родах
Профилактика разрывов и разрезов промежности (эпизиотомии)

Массаж кожи промежности с использованием растительного масла (обычного, оливкового, зародышей пшеницы). Перед самим массажем кожу разогреть (теплой грелкой или теплой ванной). Высушить и массировать руками сухую кожу между анусом и влагалищем снаружи, втирая в нее масло, оттягивать нижний свод влагалища вниз и в стороны.
с 34 недель - 2 раза в неделю, с 38 - каждый день

Упражнения для растяжения мышц и связок промежности:
- стоя боком к спинке стула, упереться на неё руками и отводить ногу в сторону так высоко, как это комфортно – по 6-10 раз для каждой ноги.
- с таким же упором поднимать согнутую в колене ногу к животику.
- расставив широко ноги, медленно присесть и несколько секунд удерживаться в таком положении, можно попружинить. Медленно подняться и расслабиться. Можно повторить 3-5 раз.
- присесть на корточки, одну ногу выпрямить и отставить в сторону. Переносить вес с одной ноги на другую несколько раз подряд. Вытянутые вперёд руки помогут удерживать равновесие.

Повседневные позы.
- «поза портного» - в положении сидя ноги скрестить перед собой
- «бабочка» - сидя, пятки соединить и подтянуть к промежности. Можно не шевелить ногами, просто оставаясь в таком положении, но, скорее всего «крылышки» сами пустятся в пляс. Это здорово и никак не помешает нам смотреть телевизор, читать или чистить картошку.
- «на пятках» - стать на колени, плотно соединив их, и плавно сесть назад, на пятки
- «лягушка» - находясь в положении «на пятках», раздвинуть ноги и сесть на пол между пятками.
- на корточках: можно просто сидеть на корточках, занимаясь своими делами, а можно (нужно!) мыть пол на корточках!
- можно ходить «гуськом» - из кухни в комнату

Выбирайте комфортные для себя позы и меняйте положение, как только оно стало утомлять.

Подготовка сосков к кормлению
Профилактика трещин сосков и мастита
- контрастный душ, массирующий соски
- махровое полотенце (растирать аккуратно)
- воздушные ванны (больше ходить с открытой грудью)
- аккуратное вытягивание сосков, формирование вытянутой формы - руками (своими) и мужем (любым способом)
- кубики льда из отвара коры дуба

Заранее сильно стараться не надо, потому что стимуляция сосков вызывает сокращения матки

Всем лёгких родов

EV писал(а): ... и глубоко и часто дышать

на сколько я поняла на курсах, дышать нужно глубоко НО НЕ ЧАСТО! Вдох - через нос, выдох - через рот и в 2 раза длиннее чем вдох! Часто нужно дышать тогда, когда схватки уже очень сильные и нужно перетерпеть и не тужиться! А по поводу мимике лица - абсолютно согласна!

Tasya
Все сохранила, будем действовать по инструкции!
Спасиб большой!

Займитесь дыхательной гимнастикой. Во-первых, умение правильно дышать поможет во время родов. Во-вторых, эти упражнения снимут напряжение и помогут вам успокоиться. Сядьте в удобную позу, расслабьтесь. Одна рука лежит на животе, другая на груди. Сначала делаете короткий вдох через нос и длинный выдох через рот. Затем глубокий вдох через нос и опять длинный выдох через рот. При правильном выполнении этого упражнения рука, лежащая на животе, останется неподвижной, а лежащая на груди будет подниматься и опускаться вместе с диафрагмой.

Это я вычетала:Воздержитесь от физической любви. Даже если беременность протекает без осложнений, врачи призывают отказаться от близости за месяц до родов. Гормон окситоцин, который вырабатывается при сексуальном возбуждении, стимулирует сокращение матки и может вызвать преждевременные роды.
Лучше этим заниматься непосредственно перед родами)))))))))))

жесть просто.как все сложно,оказываеЦЦа!!!попить чайку с малиновыми листочками или корицу есть,конечно,легче,чем массаж,растирание и проч. :wink: но куда деваЦЦа?!будем пробовать тогда потихоньку.

Манюня и Пузик
Я имела в виду, что дышать нужно без перерыва, то есть не задерживать дыхание на вдохе или выдохе. Поэтому и написала - часто. "По-собачьи" можно дышать, когда уже обычное родовое дыхание не помогает, как правило, на потугах, когда тужится еще нельзя.

На курсах мы еще делаем одно упражнение на влагалище. Представим мышцы влагалища по этажам: 1-й, 2-й, 3-й, если кто-то сможет 4-й и 5-й (снаружи в нутрь)
Медлено вдыхаем воздух и одновременно мы сжимаем ПООЧЕРЕДНО мышцы 1-й, 2-й, 3-й, если кто-то сможет 4-й и 5-й (снаружи в нутрь). ДЕРЖИМ 3 сек.И начинаем выдыхать (медлено) и одновременно отпускаем мышцы 5-й, 4-й, 3-й, 2-й, 1-й этаж (неторопимся) и опять через 3-5 сек. заново и так 3-4 раза. Наверное понятно описала

А нам советовали на курсах 1перод-расслабляться на схватки и на 1234-вдох, на123456-выдох. Причем, дышать открытым ртом,с поднятым к верху языком-чтобы не было пересыхания. Во время схватки рот должен быть открыт-есть какая-то связь открытого рта и раскрытием шейки матки.На 2период-дыхание по-собачьи и дыхание 4х4:это дыхание по своему пульсу-на 1234-вдох, потом на 1234-пауза(задержать дыхание) и на 1234-выдох. На потуги-желательно чередовать выдувание и по-собачьи.

Аленка-1 практически тоже самое и нам говорят, только вот на схватках во время выдоха губы должны быть раслаблены ( как свечку задувуть) Так как в дейтсвительности есть связь межды губами и маткой. Когда губы стиснуты, напряжаны так же и делает матка, что противопаказано. малышо тяжело проходить и вы можете сами пораться. Конечно лучше всего заранее научиться дышать перед родами

Tasya
про соски скажу так ,я всю беременность кормила грудью старшего сына и ни разу матка не сокращалась,так как во время беременности организм матери работает на сохранение берем. и гормон выделяется в мизирных дозах не достаточный для сокращения

ужасно устала хочу родить, но малыш помоему даже не собирается
всю беременность была угроза а теперь вот пожалуйста все врачи смеются говорят до закреплялись

анжеличка
Бывает так, что срок родов близок, а изменений в шейке матки-созревания её- не наблюдается. В этом случае полезно будет сделать упражнение-визуализацию.

у меня так с первым было 41 неделя ,а шейка совсем не готова была вот мужа порадовала и в ночь начала рожать

А кто-нибудь слышал про такую стимуляцию родов как хождение босиком по сырому гороху, рассыпанному на полу? Говорят, массируются какие-то точки на ступнях, и это помогает вызвать схватки.
Кому-то даже гинеколог в ЖК прописывал при перенашивании.