Форум Акушерство. Ru - беременность, роды, бесплодие, усыновление

Nastusha
В том то и дело, что по чуть чуть фиг получается...
А без кофе мне хреново совсем будит... Я как говориться работник умственного труда. Я просто засну за компом. А мне работать надо. Кушать то хотца... :wink:
Одна чашка не страшно (в книге написано для мам).

я до малыша кофе каждое утро пила, а счас вообще не пью, хотя иногда хочется (изжога мучает в последнее время часто).
А давление у меня наоборот повышается в течении дня. Особенно когда иду к врачу..)))).

Приветик девченки посоветуйте
У меня срок 18 недель. Я постоянно хочу есть, ес по немного но очень часто. дома не сижу, а работаю при этом постоянно в движении каком то. Но толстею на дрожах.
Когда встала на учет весила 73 через 18 недель это 4,5 мес. вешу 83 кг.
Что делать К конце беременности буду в дверь не влазить. к тому же самой тяжело
Плыз дайте совет или какую нибуть диету
Врачи тоже застовляют худеть

А какой у вас рост? Моя врач мне говорила, что если изначальный вес маленький, то больше шансов набрать большое количество лишних кг. Насчет какой-то диеты, к сожалению, не могу ничего посоветовать, может попробовать раздельное питание и разгрузочные дни

у меня рос 170 см.

[quote="Ирюшка"]

Я тоже много набираю, правда не настолько, но... Голодать и сидеть на жесткой диете точно нельзя - слишком мало получается питательных веществ, а от этого наши малыши могут пострадать. По моему опыту похдения до беременности хорошие результаты может дать раздельное питание. Потом я вот планирую по 2 разгрузочных дня в неделю - это и мой гинеколог одобрил. Ну и ходить хочу сейчас начать побольше - часа по 2 в день энергичным шагом. Посижу на таком режиме месяцок, а потом посмотрю на результаты

Ирюшка
У меня та же проблема. Старайся все есть без хлеба,ешь тушенное мясо или же приготовленное в духовке. Когда не время еды, а есть очень хочется,грызу грецкие орехи.Овощи,фрукты.Картошку,старайся выдержать 2 часа в воде перед готовкой,что бы весь крахмал вышел. Правда в своем весе я сама повинна, но очнулась в третем тримместре,надеюсь,что не поздно
Просто как я села на это, я стала пальто на все пуговки закрывать. Худеть ты не начнешь как модель,но легче будет. Я стараюсь в день есть по 3 раза. Утром сухарики с маслом и сладким чаем. Днем салатик,рис или гречка с мясом или с курицей. Вечером, тоже самое но без мяса и стакан кефира или простокваши. Ну а в перерыве орешки.

Ирюшка

Приветик девченки посоветуйте
У меня срок 18 недель. Я постоянно хочу есть, ес по немного но очень часто. дома не сижу, а работаю при этом постоянно в движении каком то. Но толстею на дрожах.
Когда встала на учет весила 73 через 18 недель это 4,5 мес. вешу 83 кг.
Что делать К конце беременности буду в дверь не влазить. к тому же самой тяжело
Плыз дайте совет или какую нибуть диету
Врачи тоже застовляют худеть

Приветик!
Для начала надо проанализировать, чего именно тебе хочется. Я так понимаю, что явно не свежих овощей и фруктов, раз ты полнеешь
Значит, стоит пересмотреть свой рацион и исключить из него такие вещи, как майонезик, белый хлебушек, маслице и прочие каллорийности.
Например, авокадо вместо масла - отличное подспорье! Пусть не так вкусно и может быть совсем капельку необычно, зато никаких лишних каллорий!
Белый хлеб и булочки - это, конечно, вкусно, но не здорово для фигуры. Поэтому я ем только черный "Бородински" хлеб и прекрасно себя чувствую
Майонез... ну что я могу сказать? Замени на фитомайонез и не мучайся!

И наверное самое главное - если во время еды выпить полстакана водички, то съешь ты раза в 2-3 меньше, чем изначально планировала

Беременность не время для сидения на диете в привычном смысле. Потому что недопустимо, чтобы в кровь попадали продукты распада жиров - а они очень токсичные и ни к чему твоему ребёнку подвергаться этому воздействию. Присоединяясь к path, скажу, что нужно есть побольше овощей и сложных углеводов, забыть про сладкое (есть только сладкие фрукты и немного горького шоколада). Сейчас ты это делаешь не ради сбрасывания веса, а ради вырабатывания привычки питаться правильно, что поможет тебе прийти в норму после беременности

Амира писал(а):Беременность не время для сидения на диете в привычном смысле. Потому что недопустимо, чтобы в кровь попадали продукты распада жиров - а они очень токсичные и ни к чему твоему ребёнку подвергаться этому воздействию.

а что подразумевается по продуктами распада жиров?

Lu4ik

а что подразумевается по продуктами распада жиров?

Это такая же бяка, как шлаки и токсины.

path
а в процессе чего они образовываются?

Lu4ik

а в процессе чего они образовываются?

Я так понимаю, что в процессе сжигания и расщепления жиров :wink:

я вначале похудела на 5,5 кг! а теперь в вообщем набрала эти же 5,5, ну 5,700, врачиха говорит что я безбожно толстею и надо на диете сидеть! я не обращаю внимания!

Lu4ik писал(а):а что подразумевается по продуктами распада жиров?

кетоновые тела - которые вызывают специфическое физиологиское состояние - кетоз. При нормальной жизни он ничего не значит для организма, а при беременности может влиять на плод.