Судороги икр ног на последних месяцах

Календарь: 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42

Сообщение agatis » Вт окт 31, 2006 2:31 pm

У меня тоже ноги часто сводит.Но совет разгрузить позвоночник особо не поможет,тк в бандаже мне не удобно,да и потом нагрузка на спину идет из-за большого времени проведенного в сидячем режиме.Так что спина больше устает от сидения,чем от хотьбы.
А насчет кальция-мне врач говорила что пить его надо,но не постоянно.Примерно неделя через неделю
agatis
А тут хорошо!
Аватара пользователя
А тут хорошо!
 
Сообщения: 81
Откуда: Москва Ново-Переделкино
Возраст: 35
Репутация: 0

Сообщение EV » Вт окт 31, 2006 2:38 pm

agatis

Так ты раз в час вставай и походи минут пять по кабинету. Прогни спинку, хрусни позвоночником. Лучше сидеть, вытянув ножки под стол. Пока сидишь, периодически на себя носок потягивай.
Не болей
Изображение
EV
Старожил
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 1178
Откуда: Питер
Возраст: 42
Репутация: 0

Сообщение agatis » Вт окт 31, 2006 2:39 pm

EV совет конечно хороший.Только пары по полтора часа.Да и перерыва между ними особо не хватает чтобы размяться
agatis
А тут хорошо!
Аватара пользователя
А тут хорошо!
 
Сообщения: 81
Откуда: Москва Ново-Переделкино
Возраст: 35
Репутация: 0

Сообщение EV » Вт окт 31, 2006 2:41 pm

agatis

А ты на спинку сиденья откиыдвайся. И дома, когда приходишь, полежи минут пять на спине, расслабься.
Изображение
EV
Старожил
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 1178
Откуда: Питер
Возраст: 42
Репутация: 0

Сообщение agatis » Вт окт 31, 2006 2:44 pm

Да я и так стараюсь.Просто откидывайся не откидывайся а к середине пары спина просто отваливается :oops:
agatis
А тут хорошо!
Аватара пользователя
А тут хорошо!
 
Сообщения: 81
Откуда: Москва Ново-Переделкино
Возраст: 35
Репутация: 0

Сообщение EV » Вт окт 31, 2006 2:48 pm

agatis

Что делать, приходится терпеть. :(
Изображение
EV
Старожил
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 1178
Откуда: Питер
Возраст: 42
Репутация: 0

Сообщение WhiteBird » Вт окт 31, 2006 6:08 pm

У меня тоже такое было. Причем когда я спала... Ужасно не приятно.
Потом я прочитала в книге М. Сирс "В ожидании малыша"
Шестой месяц.
Судороги мышц ног.
"... К концу второго и весь третий триместр многие женщины
просыпаются от судорог икроножных мышц и мышц стопы.
Эти судороги иногда приписывают электролитному дисбалансу кальция, фосфора, магния и калия.
Дополнительный фактор - это ухудшение притока крови к наиболее активным мышцам ног.
Давление матки на главные кровеносные сосуды, а также долгое стояние,
сидение или лежание в одной позе может ухудщить кровоснабжение этих мышц, вызывая спазм.
Предотвращение судорог мышц ног.
1. Носите поддерживающие чулки на протяжении всего дня.
Старайтесь не стоять и не сдиеть в течение длительного времени.
2. Перед сном делайте упражнения для икроножных мышц.
3. Ночью во время сна приподнимайте ноги, подкладывая под них подушку
4. Во время сна лежите на левом боку.
Снятие судорог
При судорогая можно самостоятельно помассировать сократившуюся мышцу,
чтобы усилить кровообращение, но лучше всего встать и немного походить.
Там еще есть упражнения.
Изображение
Изображение
WhiteBird
А тут хорошо!
Аватара пользователя
А тут хорошо!
 
Сообщения: 126
Откуда: г.Тольятти
Возраст: 47
Репутация: 5
Детишки: Две дочки

Сообщение хрюша » Ср ноя 01, 2006 11:23 am

У меня так было при первой беременности, но отлично все снималось именно кальцием... прям в тичении 15 мин после разжевывания таблетки все проходило :)
Изображение

Изображение

Как много на свете прекрасных людей!
хрюша
Я тут уже не гость!
Аватара пользователя
Я тут уже не гость!
 
Сообщения: 559
Подарки: 1
Пустышки (1)
Откуда: Москва-Мытищи
Возраст: 47
Репутация: 0

Сообщение Танец_на_барабане » Вт ноя 14, 2006 5:39 pm

Девочки.. а у меня не то чтобы судороги иной раз... а как будто на ноге дергается мышца... в разных местах бывает... можно сравнить со слабыми пинками ребенка. Похожее ощущение... Что это может быть? :roll:
Изображение
Танец_на_барабане
Старожил
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 1081
Подарки: 1
Лотосы красные (1)
Откуда: Украина, Киев
Возраст: 42
Репутация: 101
Имя: ДАРЬЯ
Зодиак: Весы
Детишки: Владислав

Сообщение silfida » Вт ноя 14, 2006 5:43 pm

Танец_на_барабане
Мож резинка от чулок жмет уже малехо... :laugh:
Снимай их нах...))))))))))))))
Acuna matata!

Изображение
silfida
Старожил
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 1772
Подарки: 1
Роза в баночке (1)
Откуда: Санкт-Петербург
Возраст: 43
Репутация: 0

Сообщение Танец_на_барабане » Вт ноя 14, 2006 6:05 pm

silfida
нет, ну ты жопа явно выраженная.... :laugh: :laugh:
Я сплю голая...т.е. без трусов... лифичка..и чулок... и БОДИ :)))) Пока что... ничегониоткуда не льется :laugh:
Изображение
Танец_на_барабане
Старожил
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 1081
Подарки: 1
Лотосы красные (1)
Откуда: Украина, Киев
Возраст: 42
Репутация: 101
Имя: ДАРЬЯ
Зодиак: Весы
Детишки: Владислав

Сообщение silfida » Вт ноя 14, 2006 6:55 pm

Танец_на_барабане писал(а):silfida
нет, ну ты жопа явно выраженная.... :laugh:

:laugh: :laugh: :laugh:
Да ладно те!
Изображение
Acuna matata!

Изображение
silfida
Старожил
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 1772
Подарки: 1
Роза в баночке (1)
Откуда: Санкт-Петербург
Возраст: 43
Репутация: 0

Сообщение Nastik 2006 » Вт ноя 14, 2006 8:04 pm

у меня тоже очень частые судорги в ногах, но только по ночам. мгновенно помогат снять судогу, если при ее начале быстро максимально вытянуть ногу и потянуть носок на себя :twisted:
Матвейке 2,5 года. Давиду 12,5 лет
МАТВЕКА ОТ 0 ДО 3 РЕКЛАМА://www2.pixtar.lv/slide?id=nvdduwgzrnehiegfifc
МАТВЕЙКА ОТ 3 РЕКЛАМА://www.pixtar.lv/slide?id=nhbejkortdrcxblxm
Изображение
Nastik 2006
Я тут уже не гость!
Аватара пользователя
Я тут уже не гость!
 
Сообщения: 890
Подарки: 4
Бутылочка (1) Колясочка (1) Teddy (1)
Откуда: Danmark
Возраст: 48
Репутация: 101
Детишки: Давид, Матвейка и Аннушка

Сообщение Танец_на_барабане » Ср ноя 15, 2006 12:20 am

Nastik 2006
Дык это ж не судорога.. не сводит мышцы.. не бегают мурашки.. я так же шевелю ногами... а просто как будто маааленький участок мышцы сжимается и разжимается...
Изображение
Танец_на_барабане
Старожил
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 1081
Подарки: 1
Лотосы красные (1)
Откуда: Украина, Киев
Возраст: 42
Репутация: 101
Имя: ДАРЬЯ
Зодиак: Весы
Детишки: Владислав

Сообщение Лиана » Чт ноя 16, 2006 10:59 am

Nastik 2006 писал(а):быстро максимально вытянуть ногу и потянуть носок на себя

Мне тоже этот способ помогает быстро избаваится от судорог. :twisted:
Лиана


 
Репутация:

Пред.След.

Вернуться в Здоровье в III триместре.

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


cron