Форум Акушерство. Ru - беременность, роды, бесплодие, усыновление

А мне на обычную йогу тяжело стало ходить, а на йогу для беременных никак группа не наберется, поэтому пытаюсь дома пока, вот такой комплекс освоить:
РЕКЛАМА://РЕКЛАМА/kompleks-gimnastiki- ... emennyx-1/

Yulia Y писал(а):девочки, занимается ли кто-нибудь дома или в спорт. клубах гимнастикой для беременных??? я сегодня начала заниматься по книжке, прям такой прилив сил , а как у вас???

Ой, мне надо только в группу ходить, сама я ленюсь - 1-2 днЯ держусь и бросаю. А очень надо разминаться, кровь разгонять.

А я в басик хожу раза два в недельку. Хочу еще какими-нибудь упражнениями дома ежедневно заниматься или на йогу походить. Спина уже потягивать после нагрузок начинает, надо укреплять мышцы.

Девочки, кому интересно, могу выложить комплекс упражнений для бассейна.

А я наконец то себя заставила и теперь через день по утрам занимаюсь гимнастикой для Б с элементами йоги и дыхательными техниками, дом под диск.
Мне так нравится потом прям такая легкость во всем теле.

Девочки, подскажите, кто какие упражнения делает для спины? Поясница болеть начинает, как рачком чуток постою

а я в субботу пойду на пилатес для беременных надеюсь понравится а то на заднице целлюит уже появился

Нашла вот такой видеокурс Гимнастика для беременных РЕКЛАМА://РЕКЛАМА/forum/viewtopic.php?t=31745
вдруг кому понадобиться

Дублирую пост из "тематических видеоматериалов" - вдруг кому пригодиться
"Размещаю ссылку на видеокурс Гимнастики для беременных РЕКЛАМА://РЕКЛАМА/forum/viewtopic.php?t=31745

Порадовало в курсе то, что все делается спокойно, без спешки, присутствуют упражнения на дыхание, растяжку, расслабление В общем, для занятий дома - само оно!
Из минусов - качество."

Девочки всем привет! Сегодня была на УЗИ, мы лежим поперек. Кто нибудь знает упражнения для перевертывания. Кроме ползания на корточках. Заранее спасибо!

Оля 84 писал(а):Девочки всем привет! Сегодня была на УЗИ, мы лежим поперек. Кто нибудь знает упражнения для перевертывания. Кроме ползания на корточках. Заранее спасибо!

Вот на такую статью сегодня наткнулась РЕКЛАМА://РЕКЛАМА/art/937/
Но, имхо, вам еще рано волноваться

Привет! А бегать трусцой можно на 15 неделе или только ходьба?

Надо бы начать уже заниматься, а я всё лень никак побороть не могу.

А ещё когда погода такая на улице дождливо-тоскливая. На работе мужики-то засыпают, а я тем более спать хочу. Прихожу домой и сладко засыпаю.

Я пошла на йогу для беременных, но отношение мне очень понравилось и стала заниматься сама дома.
Я до Б занималась уже йогой, поэтому по времени выходит рациональнее - не надо тратить время на дорогу. Когда удобно - тогда и позанималась

я кстати дома занималась по программе от РЕКЛАМА://РЕКЛАМА очень понравилось , эффективно и просто, а вот в Шаленой Сушке вообще неээфективно