uhti_amina писал(а):кто нибудь знает упрожнения если нерв сидалещный щимит
много таких, но они все на растяжку. А можно ли тянуться я не знаю. Надо на гимнастику для беременных ходить. Нерв этот очень коварный, ему и нагрузка нужна и в тоже время только особая
Я к мануальному терапевту ездила. Она мне связки расслабляла которые перетянули нерв. Раньше то пофиг было, а теперь очень страшно