Кисёна81 писал(а):Темы про запоры отдельно не нашла...Девчонки, мучаюсь-не могу уже...Практически ничего не помогает...пью Порталак каждый день, завариваю чернослив на ночь-с утра на голодный желудок пью...ем овсянку, пью льняное масло (фу, гадость такая), кефир пью...толку-ноль...на второй-третий день и то с трудом совсем чуть удается
И чернослив не помогает
У меня тоже проблемы с пищеварением, все остальное нет, а вот чернослив помогает всегда - водичка на голодный желудок. Ты может ягод мало завариваешь - я беру штуки три на стакан, заливаю кипятком на ночь, утром все это болтаю, получается такая черносливовая вода с мякотью.
Можно еще сок свекольный попробовать, но с этим аккуратнее, чтобы не переборщить.
И вообще я стараюсь поменьше "запирающих" продуктов кушать - рис (после него и чернослив плохо работает
), бутеры всякие и побольше всяких супчиков, овсянку, гречку, овощные салатики. Мне еще груши сочные помогают