Тазовые косточки после родов

[Калинка]

У меня косточки разошлись,не могла в штаны ни одни влезть.Но слава богу спустя полтора месяца после родов всё стало точь в точь как раньше.

[ДОКТОР ШОЛОХОВ]

наверное, надо к мануальному терапевту. Жаль, получится у меня это только через год, когда домой поедем....а что сейчас делать, не знаю даже

Работа хиропрактика действительно желательна после родов, ( да впрочем и вне этой ситуации). Но на самом деле вы легко справитесь со своей проблемой !!! Садитесь на стул. Желательно что бы с двух сторон от колен( с наружной стороны), на расстоянии 40-80 см был твердый упор (например ножки стола, или угол комнаты...). Несколько раз поочередно: 1) коленями давим на наружные упоры(разводим, упираемся в ножки стола ...) в стороны сильно -сильно секунд 7-10, можно для усиления сделать задержку дыхания..
2) затем ставим на колено ладонь руки,так что бы локоть этой руки уперся в другое колено, и сильно сводим колени 3-4 сек, ставим 2 кулака и еще раз 3-4 сек, один кулак еще 3-4 сек, просто колени вместе и последний раз сильно сжимаем колени 3-4 сек.
Повторяем 2-5 цикла. Скорее всего вы услишите щелчок, и проблема надолго покинет вас. Если нет, поделайте 1-2 раза в день,- 1неделю.

[Coccinelle]

ДОКТОР ШОЛОХОВ, Спасибо большое! Я обязательно попробую!

[Ria]

У меня тут всплыла подобная проблема Стала ходить на пилатес и заметила что когда надо перекатываться с попы на спину - мне больно в области копчика, и даже не то чтобы больно, а он мешает И в ванне когда лежу тоже мешает. Что это может быть? К хирургу, да?

[ДОКТОР ШОЛОХОВ]

Можно и к хирургу... Но лучше, вначале попробовать консервативное ( не оперативное ) лечение. зачастую поставить косточки на место. можно руками.

[Alinmay]

У меня тазовые косточки начали безумно болеть месяце на седьмом, до самых родов, и после еще с месяц.... на боку лежать невозможно было и ходить много - пытка А сейчас еще и колени заболели, сесть на стул - подвиг(((( Кто-нибудь столкнулся с такой проблемой? Что делать?

[ДОКТОР ШОЛОХОВ]

КОНЕЧЕНО С ЭТИМ ДОВОЛЬНО ЧАСТО СТАЛКИВАЮТСЯ ЖЕНЩИНЫ.
ПОРТАЛ РЕКЛАМА://www.РЕКЛАМА/

[Purity]

У меня таз болел с 9 недель до родов. Потом уже в Рд. Первый раз таз быстро сошелся. А вот второй раз не хочет, чему я очень рада

[italia_1]

девочки у меня вопрос такой интересный..
у меня после родов болит копчик, он же хвостик,
начал побаливать еще во время беременности, я думала от веса.. но все продолжается.. мало того, до сих пор есть ощущение, что тазовые косточки до сих пор на место не встали, и иногда когда лежа неудачно поворачиваюсь, такое чувство что они как-то соскакивают там..
вот.. кто-то из вас сталкивался сподобными ощущениями?
если что-то подобное было в форуме - подскажите ссылку - найти самой не удалось

и у меня подобное было....но не сам копчик, а таз в целом. Как - то одеао спустя родов 1,5 сапоги на выс. танкетки, так скрутило...жуть!
Сходила на магниты, пила таблы обезб, мазала кремом..все прошло. НО до сих пор не могу танкетки носить, сразу таз болит, а каблуки могу, но не долго.