Боли в спине: как себе помочь?

**Золотая рыбка** » Ср мар 21, 2007 2:04 am

Мария-Виктория писал(а):Говорят нужно пить кальций д3 никомед,но пока я на 32 неделе-кальций запрещен,а вот после родов-врач говорит поможет.

А я как раз в районе 26-32 недели (не помню точно когда) пила 10-дневный курс Кальция Д3-Никомеда. А что после этого бывает???
Насчет спины - то ж самое. Болит. :evil:

**Чекушка** » Пт мар 23, 2007 2:59 pm

alisafox писал(а):ой девочки сегодня впервые нормально позанималась час прям человеком себя чувствую

Вот ты молодец, совсем недавно родила, но говорят, что сильно напрягаться нельзя, организм еще не восстановился, хотя, конечно, у всех поразному. Мне первые месяца три вообще ничего делать не хотелось, хотя и понимала, что вроде надо, но...
Короче, так держать :!:

**alisafox** » Пн мар 26, 2007 9:23 am

Чекушка писал(а):Короче, так держать
_________________

Давал бы это ещё почаще Федечка делать, я б совсем счастлива была, а то у меня теперь снова поясница периодически побаливает, запустила на последнем месяце...

**Чекушка** » Пн мар 26, 2007 1:56 pm

alisafox писал(а):запустила на последнем месяце...

я тоже во время беременности делала упражнения, даже на специальную гимнастику ходила, а на 9 месяце как прихватило поясницу, что я совсем перестала заниматься, даже в машине ездить больно было. А сейчас не заставить себя, все другие дела находятся...

**alisafox** » Пн мар 26, 2007 2:22 pm

Чекушка писал(а):я тоже во время беременности делала упражнения, даже на специальную гимнастику ходила, а на 9 месяце как прихватило поясницу, что я совсем перестала заниматься, даже в машине ездить больно было. А сейчас не заставить себя, все другие дела находятся...

я тоже почти весь 9 месяц уже ничего кроме потягивания в постеле делать не могла.
сегодня весь день пытаюсь ррзмяться а эти серые глазки никак не хотят спать....

**Чекушка** » Пн мар 26, 2007 7:52 pm

alisafox писал(а):а эти серые глазки никак не хотят спать....

Вот подрастет ребеночек и будете вместе разминаться. Немного осталось :baby:

**alisafox** » Вт мар 27, 2007 11:26 am

Чекушка писал(а):Вот подрастет ребеночек и будете вместе разминаться. Немного осталось
_________________

и к какому влзрасту он должен до этого дорасти?

**Чекушка** » Вт мар 27, 2007 4:04 pm

alisafox писал(а):и к какому влзрасту он должен до этого дорасти?

Это смотря как тренировать :laugh:

**Эля79** » Сб апр 07, 2007 1:41 am

alisafox писал(а):
Чекушка писал(а):Вот подрастет ребеночек и будете вместе разминаться. Немного осталось
_________________

и к какому влзрасту он должен до этого дорасти?

Я по утрам делаю ему гинастику, муж свою гимнастику, я раньше с ним одновременно делала. Надеюсь, когда подрастет, все вместе часов в шесть будем этим заниматься, картина будет загдяденье.

**Чекушка** » Пн апр 09, 2007 11:24 am

Эля79 писал(а):все вместе часов в шесть будем этим заниматься, картина будет загдяденье

Да, это здорово, но лично для меня вставать в 6 часов - это из разряда фантастики, поспать люблю, но уже сейчас я могу заниматься дома, а доча смотрит с интересом. Конечно, хотелось бы во время занятий не отвлекаться на ребенка и не думать о том, что в любой момент она может меня позвать.

**Simona** » Пт июн 06, 2008 11:56 pm

а у меня поясница болит ...просто ужас....и массаж не помогает

**Tigora** » Пн июн 09, 2008 5:58 pm

Золотая рыбка писал(а):Мария-Виктория писал(а):
Говорят нужно пить кальций д3 никомед,но пока я на 32 неделе-кальций запрещен,а вот после родов-врач говорит поможет.

А я как раз в районе 26-32 недели (не помню точно когда) пила 10-дневный курс Кальция Д3-Никомеда. А что после этого бывает???

если кальция много, кости масика могут раньше времени окрепнуть, в т.ч и черепа, рожать тяжко будет, поэтому обычно кальций на последних месяцах не советуют... хотя я тоже пила на последних неделях, у меня подозрение на расхождение костей лобка было (симфикактотам)...

**Romanova** » Чт июн 12, 2008 7:52 pm

А я советую заниматься йогой. Можно дома очень легко. Купить или скачать тренировки Андрея Сидерского. В сети есть, правда не все чатси(

изделия из бисера · **Светлана07** » Чт окт 09, 2008 10:05 pm

Если есть турник - это отлично.
Если есть время на массаж - чудесно.
Если есть возможность ходить в бассейн вообще великолепно.
Если ни того, ни другого, ни третьего, а времени ноль и спина разваливается прямо сейчас, очень советую пояс для похудения Вулкан классик. продается в аптеках. мне худеть не надо, но только им и спасалась. т.к. он согревающий и слегка все-таки фиксирует спину. в принципе я думаю можно и любой другой пояс аналогичного свойства.
от болей в шейном отделе конечно не поможет, но во всем остальном вполне.

хоть жить можно становится.

**Екатерина777** » Ср ноя 26, 2008 6:20 pm

у меня тоже проблемы жуткие со спиной начались после родов. Все перепробовала мази всякие, упражнения. Магнитный браслет помог тока. Ношу теперь, не снимая )))

Боли в спине: как себе помочь?

Кто сейчас на конференции