Бессонница.

Самочувствие после родов. Проблемы, осложнения. Что делать и как быть?

Модератор: Лелека

Бессонница.

Сообщение Гуляша » Пн окт 22, 2007 5:06 pm

Парадокс, чем меньше сплю, тем меньше могу! Сил моих больше нет никаких, сынулька очень плохо спит, просыпается каждые 1-2 ч. Казалось бы, спи как только он засыпает. Ан нет. Валюсь с ног от недосыпа, но уснуть не могу. Могу до 3ч. ночи не спать, измучиться. Не помогает ни валерьянка, ни ванны с солью и хвойным экстактом, ни теплое молоко на ночь. в таком ритме где-то 2 недели, но долго не протяну :(
Изображение
Гуляша
А тут хорошо!
А тут хорошо!
 
Сообщения: 113
Откуда: Москва
Возраст: 38
Репутация: 0

Сообщение anvarvar » Сб окт 27, 2007 12:03 am

Гуляша, перенапряжение, хроническая усталость. Постарайтесь не употреблять кофеин (кофе, чай, колы, шоколад). Мне хорошо помогают прогулки-прогулки-прогулки. Много; хоть редко, но иногда без детей ( :o ); рядом с парком/лесом/водой. А ещё попросите близкого сделать себе массаж всего тела, включая и голову. Медленно, с хорошим кремом/маслом, в полумраке... Я вот сама прошу-прошу, а в ответ - тишина :evil:
Причину своей бессонницы знаю: хочу хоть несколько часов побыть в одиночестве. Вот и "гуляю" часов до трёх-четырёх. Но у меня дочка - сова, дрыхнем с ней часов до 10-11 утра :P .
Иногда, закрыв перед нами дверь, судьба распахивает окно
anvarvar
Хочется здесь задержаться
Аватара пользователя
Хочется здесь задержаться
 
Сообщения: 392
Откуда: Тольятти
Возраст: 42
Репутация: 1

Сообщение notya » Ср ноя 28, 2007 1:04 pm

Девченки,привет! Уменя то же самое-когда есть возможнось поспать днем,не могу уснуть(хотя и валюсь с ног). Вечером тоже гуляю до ночи,потому что если лягу раньше-все равно не усну :( . При этом дочура у меня скорее жаворонок,чем сова.Вот и мучаюсь. Даже долгие прогулки на свежем воздухе не помогают :evil:
ИзображениеИзображение
notya
Почитал-понравилось
Аватара пользователя
Почитал-понравилось
 
Сообщения: 6
Возраст: 40
Репутация: 0

Сообщение Kate Walker » Чт ноя 29, 2007 2:07 am

Я часто по ночам не могу уснуть.. Вот сижу форумы читаю :shock: Наверное, что-то от бессонницы попить придётся.
Kate Walker
Почитал-понравилось
Аватара пользователя
Почитал-понравилось
 
Сообщения: 17
Репутация: 0

Сообщение baks*y » Пт дек 07, 2007 4:22 am

anvarvar писал(а):хочу хоть несколько часов побыть в одиночестве

неужели я не одна такая?боюсь что здесь прогулки не помогут,разве что в одиночестве
Изображение

Изображение
baks*y
А тут хорошо!
Аватара пользователя
А тут хорошо!
 
Сообщения: 136
Откуда: москва,павелецкая
Возраст: 36
Репутация: 0
Имя: Юля
Зодиак: Рак
Детишки: доча Татьяна

Сообщение Кисска » Пт дек 07, 2007 5:08 am

Девочки..такая же проблема.....иногда могу проволяться ...прокрутиться всю ночь.. :cry: ...и не в одном глазу...Иногда стоит только леч....и сон меня сразу же зостал.... :o Купила в аптеки..".сонные таблетки"....девочки помогло.....таблетки чисто на травках.... :)
Изображение
Изображение
Изображение
viewtopic.php?p=2650811#2650811 Мой рассказ о родах!
Кисска
Почитал-понравилось
Аватара пользователя
Почитал-понравилось
 
Сообщения: 44
Откуда: г.Нерюнгри
Возраст: 31
Репутация: 0

Сообщение baks*y » Вс дек 16, 2007 5:05 am

Rittochka писал(а):без ребенка куда-нибудь дней на 5-7 даже достаточно!
как же ее без сиси оставить? :(
Изображение

Изображение
baks*y
А тут хорошо!
Аватара пользователя
А тут хорошо!
 
Сообщения: 136
Откуда: москва,павелецкая
Возраст: 36
Репутация: 0
Имя: Юля
Зодиак: Рак
Детишки: доча Татьяна

Сообщение Olya-lya » Чт дек 27, 2007 9:53 am

И у меня бессоница началась. Дите ночью спит, проснется в 12 ночи и 4 утра, а остальное время спит. Я же не могу спать, кручусь- верчусь, а сна нет. Утром встаю с ужастным настроением. И что теперь делать даже не знаю, вся извелась прям :cry:
Изображение

Изображение
Olya-lya
А тут хорошо!
Аватара пользователя
А тут хорошо!
 
Сообщения: 145
Откуда: Москва
Возраст: 35
Репутация: 16

Сообщение Гвоздика » Вт мар 11, 2008 10:14 pm

Такая же беда! А я то думала, одна такая - чем больше не сплю, тем больше не могу заснуть.
До родов и беременности было такое, помогал хороший секс. А сейчас осталась без мужа, так что этот способ не "канает".
Пью "вечернее" - такая валерьянка. Но самый лучший способ - сплю когда удобно мне. Вычислила "сонные" часы и сплю в них. Помогает. Думаю начать зарядку, но все - ни времени ни сил)))
Гвоздика
А тут хорошо!
Аватара пользователя
А тут хорошо!
 
Сообщения: 72
Откуда: Москва-Воронеж
Возраст: 35
Репутация: 0

Сообщение forget-me-not » Вт мар 11, 2008 10:42 pm

не понимаю.. я если хочу спать - значит хочу.. могу засыпать даже стоя и на одной ноге.. реагирую только на малыша.. остальные внешние раздражители пофиг..
Изображение


Обманчив женский внешний вид,
Поскольку в нежной плоти хрупкой
Натура женская таит
Единство арфы с мясорубкой!
forget-me-not
Ого! Я тут живу!
Аватара пользователя
Ого! Я тут живу!
 
Сообщения: 4249
Подарки: 11
Цыпленок (1) Медвежонок (1) Котик (1)
Откуда: Украина, Ахметов Сити
Возраст: 36
Репутация: 1506
Детишки: Неповторимый Марк

Сообщение Гвоздика » Вт мар 11, 2008 10:50 pm

forget-me-not,
завидую белой завистью) у меня и до родов проблемы со сном были - из-за щитовидки:(
Гвоздика
А тут хорошо!
Аватара пользователя
А тут хорошо!
 
Сообщения: 72
Откуда: Москва-Воронеж
Возраст: 35
Репутация: 0

Сообщение forget-me-not » Вт мар 11, 2008 10:55 pm

Гвоздика писал(а): сейчас осталась без мужа, так что этот способ не "канает".


что случилось? :roll:
Гвоздика писал(а): у меня и до родов проблемы со сном были - из-за щитовидки


пробуйте дыхательную гимнастику и физ нагрузки.. очень помогает
Изображение


Обманчив женский внешний вид,
Поскольку в нежной плоти хрупкой
Натура женская таит
Единство арфы с мясорубкой!
forget-me-not
Ого! Я тут живу!
Аватара пользователя
Ого! Я тут живу!
 
Сообщения: 4249
Подарки: 11
Цыпленок (1) Медвежонок (1) Котик (1)
Откуда: Украина, Ахметов Сити
Возраст: 36
Репутация: 1506
Детишки: Неповторимый Марк

Сообщение Гвоздика » Ср мар 12, 2008 4:19 am

forget-me-not писал(а):что случилось?

старая история не для этой ветки. выгнала)


forget-me-not писал(а):пробуйте дыхательную гимнастику и физ нагрузки.. очень помогает

когда идет резкий приступ бессоницы - все пофиг. я заниамалсь скалолазаньем на искуственном рельефе (уж там то нагрузки) и занималась аутотренингом вплодь до самогипноза. поняла - есть один способ - перетерпеть
Гвоздика
А тут хорошо!
Аватара пользователя
А тут хорошо!
 
Сообщения: 72
Откуда: Москва-Воронеж
Возраст: 35
Репутация: 0

Сообщение Пушистик » Ср мар 12, 2008 8:14 am

А "Глицин" за 20 минут до сна не пробовали? Хотя я не знаю можно ли кто на ГВ, посоветуйтесь с врачом!
Изображение

Изображение
Пушистик
V.I.P.
Аватара пользователя
V.I.P.
 
Сообщения: 10402
Подарки: 12
Колясочка (2) Погремушка (1) Неваляшка (2)
Откуда: город Алматы, KZ
Возраст: 34
Репутация: 572
Имя: Екатерина
Зодиак: Лев
Детишки: Доченьки Дашенька и Лерочка

Сообщение Гвоздика » Ср мар 12, 2008 12:27 pm

Пушистик, и глицин не помогает)

Сейчас, через три месяца, стало легче. Отсыпаюсь вместе с ребенком в промежутке от 8-9ти утра до 12ти дня)
Гвоздика
А тут хорошо!
Аватара пользователя
А тут хорошо!
 
Сообщения: 72
Откуда: Москва-Воронеж
Возраст: 35
Репутация: 0

След.

Вернуться в Здоровье мамы

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 6