Savana писал(а): очень боялась что будет как карандаш в стакане и стала делать по 150 раз упражнений кегеля в день, ну иногда забуду, не страшно, вроде бы к третьему месяцу стало нормально, почти без разницы, так что особых усилий и не придется прилагать, я уж с тоской думала об этих упражнениях, сначала мне трудно было даже 20 раз сделать, а теперь спокойно
Tifony писал(а):Есть специальные шарики, для тренировки мышц влагалища и восстановления прошлых размеров, продаются в аптеке, еще упражнения Кегеля по 200 раз (это 5 минут) по 3 раза в день. И все вернется в норму.
Smorodinka писал(а):типа зажал отпустил, или же как упражнение лифт. постепенно , по стадиям, зажимаешь и так же отпускаешь ?
jessi писал(а):что то очень уменьшилось влагалище- особенно вначале входа, я очень переживаю так как не могу нормально вести половую жизнь
jessi писал(а):чем и как разрабатывать
jessi писал(а):колпотровил
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1