Форум Акушерство. Ru - беременность, роды, бесплодие, усыновление

Работаю за компьютером 10 часов в день. Очень устают глаза и падает зрение, как можно помочь глазам?

Купить специальные очки для работой за компьютером, сама недавно страдала от этой же проблемы, потому что тоже много времени провожу перед компьютером и глаза очень устают, поэтому очки достаточно облегчили мою жизнь)

Глазные капли хорошие купите.

Надо делать перерывы когда сидите за компом 45 минут работаете и 15 минут отдыхаете. А то так свободно можно таких проблем заработать , что ни какие глазные капли не помогут, по себе знаю.

перерывы да нужно делать, и капли можно купить для глаз вот эти которые создают слезу. ведь проблема за компом это сухой глаз (длительное не моргание). Очки для компа тоже хороший выход, делайте все для того чтобы сохранить свое зрение.

Мирта писал(а):Работаю за компьютером 10 часов в день. Очень устают глаза и падает зрение, как можно помочь глазам?

купите очки и больше отдыхайте

Alenka82 писал(а):Надо делать перерывы когда сидите за компом 45 минут работаете и 15 минут отдыхаете. А то так свободно можно таких проблем заработать , что ни какие глазные капли не помогут, по себе знаю.

Согласна с Вами! Плюс все таки сходить к врачи не мешало бы, если зрение падает . Очки вовсе женщину не портят, а даже наоборот!

Если подобрать правильно оправу, то смотрится оч стильно и по – деловому. Оправы для очков ведь такой же важнейший аксессуар, как сумки и обувь).

Вам необходима консультация специалиста. Он вам всё правильно назначит и совет дельный даст.

Упражнения для глаз нужно периодически делать.

Вот мне тоже зарядка для глаз хорошо помогает напряжение и усталость снять. А еще почаще умываться прохладной водой, если есть возможность конечно.

При работе на компьютере есть санитарные нормативы, сколько надо отдыхать. Через каждые 45 минут 15-минутный перерыв. Самый простой и естественный способ. Зарядка тоже хорошо.

Sinya ptiza писал(а):При работе на компьютере есть санитарные нормативы, сколько надо отдыхать. Через каждые 45 минут 15-минутный перерыв. Самый простой и естественный способ. Зарядка тоже хорошо.

Я бы к этим мерам профилактики еще витаминки добавила. Омега очень хорошо поддерживает и зрение, и память, помогает внимание сконцентрировать. Я уже третий курс пропиваю, глазам гораздо легче стало, сама заметила, что стала более наблюдательная, полет мыслей ускорился)). Но перерыв в работе за компьютером надо делать обязательно. Это надо и для глаз, и чтобы просто не тупить. В этот перерыв можно и упражнения поделать))

Фася писал(а):Я бы к этим мерам профилактики еще витаминки добавила. Омега очень хорошо поддерживает и зрение, и память, помогает внимание сконцентрировать.

Ой пила я рыбий жир... это же и есть эта омега? Тяжело его пить, сразу рвотный рефлекс срабатывает. Я даже рыбу с сильным запахом есть не могу. Вот икорочку бы ложками для поддержания здоровья, но не каждому дано.

Лайза писал(а):Тяжело его пить, сразу рвотный рефлекс срабатывает. Я даже рыбу с сильным запахом есть не могу. Вот икорочку бы ложками для поддержания здоровья, но не каждому дано.

Рыбий жир действительно противный, но я не в чистом виде его пью, натуральный, но в виде витамин, вкуса вообще никакого, только очень легкий запах отдаленно напоминает, что с рыбой связано. Если говорить о поддержке зрения, то лучше всего брать Омегу-3, я из линейки Nature's Bounty беру, у них действительно натуральная продукция, это через короткое время по состоянию ощущается.

Фася писал(а):Если говорить о поддержке зрения, то лучше всего брать Омегу-3, я из линейки Nature's Bounty беру, у них действительно натуральная продукция, это через короткое время по состоянию ощущается.

А сколько всего надо пить такие витамины? Как часто повторять курсы, чтобы постоянно поддерживать зрение и все остальное, память и внимание имею в виду.