Форум Акушерство. Ru - беременность, роды, бесплодие, усыновление

вчера спрашивала у врача про бассейн (у меня от работы бесплатный), сказала что не надо из-за хлорированной воды

А я бодифлексом занимаюсь

kristina писал(а):вчера спрашивала у врача про бассейн (у меня от работы бесплатный), сказала что не надо из-за хлорированной воды

потому что во время беременности кожа становится более сухой, а если еще и хлорка....
выход-плавать, но после обязательно мазаться кремом
все таки плавание лудший вид спорта для ждущих малыша
Я в первые 2 месяца Б. ходила в спортзал( качалку) просто абонимент был куплен, а сейчас тааак лень чем либо заниматься:?
А вообще спортом заниматься нужно всю беременность(конечно если здоровье и самочуствие позволяет), тогда и роды пройдут легче и менее болезненно

А мне нравится пилатес и йога, тихо и спокойно. В пилатесе тренируются мышцы пресса (немаловажно для последующих родов), создается мышечный корсет (осанка хорошая, и с нагрузкой на спину при большом животике можно справится). Йога успокаивает, тренируется дыхание. Плавать люблю, но ненавижу хлорку, задыхаюсь
Наверное уже повторюсь, лучше поговорить с врачом, какие упражнения можно делать, а какие нет. Наверняка в инете или в литературе есть общеукрепляющие комплексы упражнений для будущих мам, которые можно выполнять дома. Можно (и нужно!!!) мужа к этому делу привлечь, чтобы не скучно было!

вот вы все говорите, что почти все можно - а мне страшно. я пока не беременна, но собираюсь. так вот, я боюсь, что я еще не буду знать, что б. и буду продолжать заниматься, и перенагружусь как-то.. я занимаюсь пилатесом, йогой, фитболом и стрип дэнсом. скажите, все ли это можно продолжать?

всем доброго дня!

тут часто пишут, что занялись бы йогой..

в Центре йоги Прана проводятся занятия для беременных.. и также йога для детей

Цель практики йоги для беременных - здоровая беременность, благополучные роды, здоровый малыш, быстрое восстановление матери после родов и успешное вскармливание ребёнка.

В программе занятия - специальные комплексы упражнений и простые пранаямы, учитывающие особенности женского организма в период беременности.


Буду рада, если кому-то будет полезна эта информация:)

РЕКЛАМА://РЕКЛАМА/yoga/30/

А я перед тем как узнала о беременности возобновила свои походы в тренажерку и сейчас пока продолжаю. Основная часть тренировки у меня на беговой дорожке, правда не бегаю, просто быстро хожу, слежу за пульсом и внутренними ощущениями. Хочу и силовую часть добавить, но естессно без пресса, штанги и еще читала что приседания не желательны.

Через месяц хочу еще и в бассейн пойти, плаваю я конечно не ахти как...но думаю будет полезно)))

Я вообще дико боюсь набрать много лишнего

всем привет!
есть очень интересная информация для тех кто живёт в Москве


в центре Москвы будет проводиться Семинар «Материнство и йога»

Семинар проводит – сертифицированный преподаватель Перинатальной и Постнатальной йоги, ученица Франсуазы Фридман, создавшей уникальную методику Пренатальной йоги; врач, 10 лет практикующая йогу. В настоящее время проводит занятия для будущих мам в центре йоги «Прана».

Семинар подготовлен для всех женщин и супружеских пар, которые планируют стать родителями, ожидают первенца или второго, третьего….ребёнка, или просто хотят побольше узнать о материнской йоге.

Подробная программа семинара на РЕКЛАМАе:
РЕКЛАМА://www.РЕКЛАМА/seminar/59

kristina писал(а):вчера спрашивала у врача про бассейн (у меня от работы бесплатный), сказала что не надо из-за хлорированной воды

Бассейн - это самое лучшее, что может быть на последних месяцах. В воде вес тела становится меньше, снижается нагрузка на позвоночник, а вот в начале беременности - это вопрос, который действительно стоит решать с врачом.
В любом случае в качестве дополнительной защиты рекомендую использовать тампон, это поможет избежать попадания всякой бяки,ведь не секрет, что справки в бассейн сейчас покупаются и продаются.

Тампон беременным нельзя. Это мне гинеколог говорила, когда я спрашивала про бассейн. Там слизистая пробка, она и так ничего к малышу не пропустит. Я до родов плавала. Еще спортзал и кардио. Родила очень легко. Так что спорт форева! Но все должно быть в меру

А можно беременным ходить в бассеин???

я совсем не занималась во время Б,даже элементарной гимнастикой на протяжении всего срока с самого начала была угроза,жутко болел живот.до сих пор не ясно,по какой причине..то ли от того,что плацента низко была,то ли из-за гормонов (пила утрожестан),не ясно..врачи ничего толком не говорили.. лучше обсудить вопрос лечащим врачом,мне категорически нельзя было никак себя нагружать

А у меня абонимент в фитнес клуб до сентября...попробовала ходить на пилатес, вроде ничего, но только смущают упражнения на пресс, не вредно ли это в нашем положении?

Красотулечка писал(а): но только смущают упражнения на пресс, не вредно ли это в нашем положении?

вредно.
в беременном состоянии даже при втавании с кресла-дивана надо бы так перемещать вес что бы не напрягать пресс, а уж упражнения на него точно не нужны.
лучше поговорите с тренером что бы Вам составил "беременную программу", а если нет, то уж лучше продать этот абонемент и взять там где есть спецкурс для пузатиков

Morticia писал(а):лучше поговорите с тренером что бы Вам составил "беременную программу"

конечно индивидуальный подход прежде всего)