Форум Акушерство. Ru - беременность, роды, бесплодие, усыновление

Я на обычный фитнес ходила до 5го месяца- прекрасно себя чувствовала, потом стала искать специальный (но вокруг- одна йога, от которой меня трясет почему-то), наконец нашла - только в беременной группе- я одна, запуганый врачами народ видимо не стремится к спорту, а жаль... Пока конечно меня устраивает, что индивидуальное занятие по цене группового проходят, но боюсь, если группу не соберут- закончится моя спортивная карьера!

вот-вот, я узнала стоимость индивидуальных занятий и мне дурно стало (по 400 рэ штука), а группы не набираюцца - не хотят беременные занимацца,хм. я до конца второго триместра тоже буду ходить на обычный фитнесс, а потом скорее всего буду ходить на каланетику, там никаких резких движений и т.д., но нагрузка приличная (но мне пойдет, главное, прыгать не надо и тяжести таскать) или на пилатес. может на туже йогу придецца, короче выбрать есть из чего

nega, 400 р штука - это даром практически.. например в одной уога -студии в москве обычные групповые занятия стоят 900р..

а вообще очень было бы интересно пообщаться с кем-то кто серьезно был увлечен йогой до беременности.. и увлечение это не оставило и по сей день

Ут писал(а):а вообще очень было бы интересно пообщаться с кем-то кто серьезно был увлечен йогой до беременности.. и увлечение это не оставило и по сей день

я была

Мы уже общались по этому поводу.
Недавно вот приехала с семинара. Ездила просто за компанию в этом году, пообщаться на сумасшедшие для нормальных людей темы и потусоваться.
Но потом не выдержала и занималась вместе со всеми, правда только 1 раз в день. Немного переиначила все на свой лад: исключила позы на животе, (заменила их позами стоя или сидя), глубокие прогибы назад тоже даются уже сложновато, вместо мостика матьясана, скажем. Глубокие скручивания заметить неглубокими, без напряжения и с ровной спиной. И главное как никогда слушать свое тело
Во время беременности вырабатываются гормоны, повышающие эластичность мышц, поэтому позы на растяжку даются как в детстве.
Всем легкой беременности:)

Ут писал(а):nega, 400 р штука - это даром практически.. например в одной уога -студии в москве обычные групповые занятия стоят 900р..

так это не за йогу, а за обычный фитнес для Б сомнительного качества! тем более, тут все-таки не москва, а московская область. кроме того я в этом (то бишь именно в индивидуальных занятиях для Б) особо не нуждалась, поэтому зачем переплачивать, если годовой абонемент в обычный фитнесс стоит гораздо дешевле? я лучше эти деньги на себя потрачу или на малыша

Ут писал(а):nega, 400 р штука - это даром практически.. например в одной уога -студии в москве обычные групповые занятия стоят 900р..

а вообще очень было бы интересно пообщаться с кем-то кто серьезно был увлечен йогой до беременности.. и увлечение это не оставило и по сей день

Ут! где ты такие цены нашла?
РЕКЛАМА://www.РЕКЛАМА/docs.php?id=27 350-400р.
РЕКЛАМА://www.РЕКЛАМА/?pg=204&place_id=4 ... 5m0ulklfo2 недавно звонила цена была 350 ( если память не изменяет)
я в этих центрах занималась до беременности, но мне неудобно что зантия для беременных днем

Лавина, это у нас в Щелково, "формула фитнесс", повторяю, это НЕ за йогу, а за обычный фитнес для Б, думаю, он должен быть дешевле))


да, что днем, конечно неудобно, если работаешь( у нас в моем клубе, когда я еще не была Б, тоже были группы для Б (но опять же не йоги) и тоже днем, думают наверное, что все беременные дома сидят

Каторлик писал(а):Девченки, а танцами живота заниматься можно? А тоя только начала, а тут беременность.... :wink:

Девочки, я преподаватель, могу ответить на все вопросы

Если нет никаких угроз, то можно! Только следует исключить удары резкие удары бёдрами, тряски и естесственно партер (работа на полу, волны животом лёжа и т.п.). Очень полезны пластичные движения бёдрами, мягкие восьмёрки - они укрепляют внутренние мышцы!!!
У меня угроза, так что я пока заменила себя другой преподавательницей Но дома пластичные движения выполняю, они даже самочувствие улучшают!

Амрита, а в том клубе , где ты работаешь, случайно танцев живота для беременных нет? я почти весь инет перерыла, не могу найти, а если что и есть то оч далеко от меня

Добавлено спустя 39 секунд:

отправила сообщение и прочитала , что ты из Одессы))) это слишком далеко от меня

а я щас хожу на просто йогу, пилатес и латину)) (все не для беременных правда, но я не выполняю того, что нельзя беременным) и теперь тока в бандаже хожу, т.к. срок уже большой

девчёнки, а вот у меня есть такой большой гимнастический шар, с пупырышками наверняка же есть какие нить занятия с такими шарами? слышала где-то но вспомнить не могу как называются

Катофука, набери в яндексе слово "фитбол" упражнения на фитболе

пасиб

а я тяжелой атлетикой занималась, когда узнала....... пришлось резко бросить. но в зал хожу: спинку покачать, ручки и ножки размять и еще тренером работаю. вот забавно будет через несколько месяцев. кстати про шар большой - очень классная штука - сама на таком катаюсь.

У меня угроза была на 4-5 неделе,отслойка 3на5мм,не большая вобщем то,сейчас 7,чувствую себя отлично,может мне уже можно чем то заниматься? Я хотела бассейн,пилатес и что нибудь в тренажерном зале,посоветуйте что можно,кто знает. Спасибо.