ндя...вообще так интересно, когда забеременев сразу все стремяца спортом занимацца,хе, а раньше вы чем думали? вы себе щас ограничиваете поле действий, потому что йога (вот конкретно та, что для беременных) она конечно хороша, но не для улучшений физ. подготовки к родам, так что занимайтесь спортом ДО беременности, а потом продолжайте им же успешно занимацца во время (если нет серьезных противопоказаний), единственное, что нельзя делать некоторые упражнения, а пресс, милые девочки, качать можно и нужно, но не делать подъемов прямых ног одновременно, одновременного подъема верха и низа и слишком напряжные упражнения (как бы их получше описать) типа упор на предплечья, ноги на носки и из этого положения подтягивание к груди согнутых в колене ног по очереди, также нельзя делать пресс без перерыва, лучше прерваться на другое упражнение, например, легко чередовать пресс и упражнения на ягодицы (вам даже не придецца вставать с пола или переворачивацца). Очень важны для беременных упражнения на мышцы спины и особенно поясницы (но естественно со второго триместра их нельзя делать лежа на жвоте). Все легко и просто, почитайте литературу, ее очень много, проконсультируйтесь с тренером. Я бы не стала ограничивацца йогой (но у меня и опыт пятилетний без перерыва только фитнесса, а до этого тренажерка была). В общем, планирующие беременность, идите срочно на спорт