Спорт и гимнастика в первом триместре

Спорт, посещение курсов и другие полезные развлечения для беременных!
Беременные:1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13

Сообщение kristina » Чт апр 03, 2008 5:58 pm

вчера спрашивала у врача про бассейн (у меня от работы бесплатный), сказала что не надо из-за хлорированной воды :roll:
Иногда, когда я смотрю на себя через микроскоп суровой холодной объективности,
я понимаю, какая я всё таки клёвая!

Изображение

наша свадьба - РЕКЛАМА://www.upstudio.lv/JK2007/
kristina
Ого! Я тут живу!
Аватара пользователя
Ого! Я тут живу!
 
Сообщения: 3286
Подарки: 1
Лотосы красные (1)
Откуда: Riga
Возраст: 44
Репутация: 138
Имя: Кристина
Зодиак: Рак
Детишки: Михаил

Сообщение Fever » Пн апр 07, 2008 9:09 pm

А я бодифлексом занимаюсь :)
Изображение

Изображение
Fever
Я тут уже не гость!
Аватара пользователя
Я тут уже не гость!
 
Сообщения: 848
Откуда: Москва
Возраст: 38
Репутация: 0

Сообщение rusalka » Ср май 21, 2008 11:55 am

kristina писал(а):вчера спрашивала у врача про бассейн (у меня от работы бесплатный), сказала что не надо из-за хлорированной воды :roll:


потому что во время беременности кожа становится более сухой, а если еще и хлорка.... :crazy:
выход-плавать, но после обязательно мазаться кремом :twisted:
все таки плавание лудший вид спорта для ждущих малыша :D
Я в первые 2 месяца Б. ходила в спортзал( качалку) просто абонимент был куплен, а сейчас тааак лень чем либо заниматься:?
А вообще спортом заниматься нужно всю беременность(конечно если здоровье и самочуствие позволяет), тогда и роды пройдут легче и менее болезненно :twisted:
ИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображение
Изображение
ИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображение
Изображениемой рассказик о родах
viewtopic.php?p=3257720#3257720
rusalka
Частенько тут бываю
Аватара пользователя
Частенько тут бываю
 
Сообщения: 273
Подарки: 7
Ксилофон (1) Ландыши (1) Букет ромашек (1)
Откуда: estonia
Возраст: 37
Репутация: 39
Имя: Наталия
Зодиак: Рыбы
Детишки: Вероника
25.07.2006
Елизавета 20.11.2008

Сообщение Pussyc@t.a » Пн июл 07, 2008 10:05 pm

А мне нравится пилатес и йога, тихо и спокойно. В пилатесе тренируются мышцы пресса (немаловажно для последующих родов), создается мышечный корсет (осанка хорошая, и с нагрузкой на спину при большом животике можно справится). Йога успокаивает, тренируется дыхание. Плавать люблю, но ненавижу хлорку, задыхаюсь :crazy:
Наверное уже повторюсь, лучше поговорить с врачом, какие упражнения можно делать, а какие нет. Наверняка в инете или в литературе есть общеукрепляющие комплексы упражнений для будущих мам, которые можно выполнять дома. Можно (и нужно!!!) мужа к этому делу привлечь, чтобы не скучно было! :twisted:
Изображение
Изображение
Изображение
Pussyc@t.a
Старожил
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 2967
Подарки: 22
Бутылочка (2) Колясочка (1) Машинка (1)
Откуда: Ухта
Возраст: 44
Репутация: 63
Имя: Екатерина
Зодиак: Стрелец
Детишки: долгожданные солнышки дочка 06.12.2011 и сыночек 10.02.2017

Сообщение iozh » Пт июл 25, 2008 4:13 pm

вот вы все говорите, что почти все можно - а мне страшно. я пока не беременна, но собираюсь. так вот, я боюсь, что я еще не буду знать, что б. и буду продолжать заниматься, и перенагружусь как-то.. я занимаюсь пилатесом, йогой, фитболом и стрип дэнсом. скажите, все ли это можно продолжать?
Изображение
Изображение
iozh
Частенько тут бываю
Аватара пользователя
Частенько тут бываю
 
Сообщения: 267
Подарки: 3
Бутылочка (1) Медвежонок (1) Лотосы красные (1)
Откуда: мск
Возраст: 35
Репутация: 92
Имя: таша
Зодиак: Козерог
Детишки: алиска

Сообщение Ут » Пн сен 22, 2008 2:44 pm

всем доброго дня!

тут часто пишут, что занялись бы йогой..

в Центре йоги Прана проводятся занятия для беременных.. и также йога для детей

Цель практики йоги для беременных - здоровая беременность, благополучные роды, здоровый малыш, быстрое восстановление матери после родов и успешное вскармливание ребёнка.

В программе занятия - специальные комплексы упражнений и простые пранаямы, учитывающие особенности женского организма в период беременности.


Буду рада, если кому-то будет полезна эта информация:)

РЕКЛАМА://РЕКЛАМА/yoga/30/
Изображение
Ут
Хочется здесь задержаться
Аватара пользователя
Хочется здесь задержаться
 
Сообщения: 306
Откуда: Москва
Возраст: 39
Репутация: 16

Сообщение Morticia » Сб окт 04, 2008 2:54 pm

А я перед тем как узнала о беременности возобновила свои походы в тренажерку и сейчас пока продолжаю. Основная часть тренировки у меня на беговой дорожке, правда не бегаю, просто быстро хожу, слежу за пульсом и внутренними ощущениями. Хочу и силовую часть добавить, но естессно без пресса, штанги и еще читала что приседания не желательны.

Через месяц хочу еще и в бассейн пойти, плаваю я конечно не ахти как...но думаю будет полезно)))

Я вообще дико боюсь набрать много лишнего :oops:
Изображение
код на получении скидки 5$ при первом заказе на РЕКЛАМА (косметика (взрослая, десткая, органика), масла, витамины, БАДы, спортивное питание и многое другое) EPI106
спасибо если воспользуетесь :)
Morticia
Я тут уже не гость!
Аватара пользователя
Я тут уже не гость!
 
Сообщения: 612
Подарки: 2
Разноцветные розочки (1) Розочка (1)
Откуда: г.Заволжье, Нижегородская обл.
Возраст: 41
Репутация: 67
Имя: Марина
Зодиак: Дева
Детишки: Михась

Сообщение Ут » Вт ноя 18, 2008 1:34 pm

всем привет!
есть очень интересная информация для тех кто живёт в Москве


в центре Москвы будет проводиться Семинар «Материнство и йога»

Семинар проводит – сертифицированный преподаватель Перинатальной и Постнатальной йоги, ученица Франсуазы Фридман, создавшей уникальную методику Пренатальной йоги; врач, 10 лет практикующая йогу. В настоящее время проводит занятия для будущих мам в центре йоги «Прана».

Семинар подготовлен для всех женщин и супружеских пар, которые планируют стать родителями, ожидают первенца или второго, третьего….ребёнка, или просто хотят побольше узнать о материнской йоге.

Подробная программа семинара на РЕКЛАМАе:
РЕКЛАМА://www.РЕКЛАМА/seminar/59
Изображение
Ут
Хочется здесь задержаться
Аватара пользователя
Хочется здесь задержаться
 
Сообщения: 306
Откуда: Москва
Возраст: 39
Репутация: 16

Сообщение panda » Вт ноя 18, 2008 3:48 pm

kristina писал(а):вчера спрашивала у врача про бассейн (у меня от работы бесплатный), сказала что не надо из-за хлорированной воды :roll:

Бассейн - это самое лучшее, что может быть на последних месяцах. В воде вес тела становится меньше, снижается нагрузка на позвоночник, а вот в начале беременности - это вопрос, который действительно стоит решать с врачом.
В любом случае в качестве дополнительной защиты рекомендую использовать тампон, это поможет избежать попадания всякой бяки,ведь не секрет, что справки в бассейн сейчас покупаются и продаются.
Изображение
Изображение
Мы свой материнский капитал назвали Димой
panda
Я тут уже не гость!
Аватара пользователя
Я тут уже не гость!
 
Сообщения: 973
Подарки: 4
Машинка (1) Погремушка (1) Разноцветные розочки (1)
Откуда: Москва
Возраст: 43
Репутация: 2
Имя: Оленька
Зодиак: Водолей
Детишки: Масяня и Митяйка

Сообщение Рада » Вт ноя 18, 2008 11:31 pm

Тампон беременным нельзя. Это мне гинеколог говорила, когда я спрашивала про бассейн. Там слизистая пробка, она и так ничего к малышу не пропустит. Я до родов плавала. Еще спортзал и кардио. Родила очень легко. Так что спорт форева! Но все должно быть в меру
Изображение

Изображение


Рождение моего старшего счастья
viewtopic.php?p=3499954#3499954
Рада
Старожил
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 1230
Подарки: 6
В поддержку кормящим мамам! (1) Kitty (1) Белль (1)
Откуда: Моск.обл.
Возраст: 40
Репутация: 397
Имя: Наталья
Зодиак: Весы
Детишки: Екатерина 28.06.2007 и Мария 16.08.2014

Сообщение Мечта19 » Пн ноя 24, 2008 2:04 pm

А можно беременным ходить в бассеин???
Изображение
Изображение
Мечта19
А тут хорошо!
Аватара пользователя
А тут хорошо!
 
Сообщения: 100
Подарки: 4
Медвежонок (1) Корзина с цветами (1) Участник конкурса (2)
Откуда: Украина , Кривои Рог
Возраст: 33
Репутация: 63
Имя: Инна
Зодиак: Рыбы
Детишки: Доця Викуська

Re: Спорт и гимнастика в первом триместре

Сообщение Мечтательница » Ср мар 25, 2009 1:35 pm

я совсем не занималась во время Б,даже элементарной гимнастикой :cry: на протяжении всего срока с самого начала была угроза,жутко болел живот.до сих пор не ясно,по какой причине..то ли от того,что плацента низко была,то ли из-за гормонов (пила утрожестан),не ясно..врачи ничего толком не говорили.. лучше обсудить вопрос лечащим врачом,мне категорически нельзя было никак себя нагружать
Семейная и портретная съемка
Мой РЕКЛАМА
группа ВК
Instagram
Мечтательница
Легенда
Аватара пользователя
Легенда
 
Сообщения: 8496
Подарки: 25
Машинка (2) Ведёрко (1) Цыпленок (1)
Откуда: Москва, СВАО
Возраст: 41
Репутация: 79
Имя: Елена
Детишки: Тёмка

Re: Спорт и гимнастика в первом триместре

Сообщение Красотулечка » Сб мар 28, 2009 2:39 pm

А у меня абонимент в фитнес клуб до сентября...попробовала ходить на пилатес, вроде ничего, но только смущают упражнения на пресс, не вредно ли это в нашем положении?
Мой Ютуб канал о моде, стиле, жизни в Италии РЕКЛАМА://youtu.be/w7aG0OEzuuw
Красотулечка
Старожил
Аватара пользователя
Старожил
 
Сообщения: 1048
Подарки: 17
Башмачки (2) Колясочка (1) Машинка (2)
Откуда: Москва
Возраст: 42
Репутация: 66
Имя: Алена
Зодиак: Близнецы
Детишки: детки конфетки

Re: Спорт и гимнастика в первом триместре

Сообщение Morticia » Пн мар 30, 2009 7:57 pm

Красотулечка писал(а): но только смущают упражнения на пресс, не вредно ли это в нашем положении?

вредно.
в беременном состоянии даже при втавании с кресла-дивана надо бы так перемещать вес что бы не напрягать пресс, а уж упражнения на него точно не нужны.
лучше поговорите с тренером что бы Вам составил "беременную программу", а если нет, то уж лучше продать этот абонемент и взять там где есть спецкурс для пузатиков ;)
Изображение
код на получении скидки 5$ при первом заказе на РЕКЛАМА (косметика (взрослая, десткая, органика), масла, витамины, БАДы, спортивное питание и многое другое) EPI106
спасибо если воспользуетесь :)
Morticia
Я тут уже не гость!
Аватара пользователя
Я тут уже не гость!
 
Сообщения: 612
Подарки: 2
Разноцветные розочки (1) Розочка (1)
Откуда: г.Заволжье, Нижегородская обл.
Возраст: 41
Репутация: 67
Имя: Марина
Зодиак: Дева
Детишки: Михась

Re: Спорт и гимнастика в первом триместре

Сообщение AngelNeBes » Пн апр 06, 2009 1:27 pm

Morticia писал(а):лучше поговорите с тренером что бы Вам составил "беременную программу"

конечно индивидуальный подход прежде всего)
Любая женщина - сумасшедшая птица. Любая - запомни это, сэр Макс! Проблема в том, что большинство женщин стремятся научиться не летать, а только вить гнезда.

В женщине должна быть загадка, сказала Маша и съела сборник ребусов
AngelNeBes
Ого! Я тут живу!
Аватара пользователя
Ого! Я тут живу!
 
Сообщения: 3861
Подарки: 47
В поддержку кормящим мамам! (1) Ложечка (1) Ксилофон (1)
Откуда: шо берется...
Возраст: 37
Репутация: 2429
Имя: Надежда
Зодиак: Рак
Детишки: Модель штучная - где то выделывается)

Пред.След.

Вернуться в Образ жизни в I триместре.

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


cron