Вы как думаете, стоит вообще на ранних сроках делать гимнастику, ну допустим легкую зарядку по утрам. Понятно, что не будешь по 20 раз отжиматься и гири 10 кг. тягать, но немного укрепить мышцы мне кажется можно. Какого ваше мнение, может кому-то врачи что-то говорили по этому вопросу.
Мне вот такая статейка попалась и мне кажется, что допустимы такие занятия и согласна, что могут помочь во многом в 1 триместре.
РЕКЛАМА://РЕКЛАМА/w_child/gimn_1trim.html
Спорт и гимнастика в первом триместре
Я пока тоже никаких упражнений не делаю, на гимнастику не хожу, за что получила втык от подруги .
В принципе, мне кажется, что это не то что бы необходимо, но должно принести пользу. Е динственное, я думаю, не стоит заниматься самодеятельностью, это обычно до добра не доводит. Нужно заниматься с профессионалом, который будет отслеживать, что все упражнения делаются правильно. Ведь мы же не знаем точно, что полезно, а что может навредить 
S4itaju sto gimnastikoi zanimatsja neobhodimo,
 I kone4no predvoritelno nuzno posovetovatsja s vra4om ili professionalom, sto bi on pokazal, kakie upraznenija polezni, a kakie i vovse protivopakazani beremennim
polza ot gimnastiki( esli ejo delat regularno) o4en bolsaja. Delaja upraznenija mi podderzivaem tonus nasei mise4noi sistemi, sto vposledstvii polozitelno skazetsa na rodah.I posle rodov , dumaju, gorazdo prose budet privesti sebja v porjadok Li4no ja na4ala zanimatsja gimnastikoi tolko vo vtorom trimestre, poskolku pervie 3 mesjatsa bil toksikoz i ja daze s krovati ne mogla vstat, ne govorja uze o gimnastike РЕКЛАМА://www.solnet.ee/parents/p3_13.html
В первом триместре, как вспомню, по-моему вообще было нереально чем-то заниматься- все время хотелось жутко спать и ТАКАЯ лень...
ни сил, ни желания, а если еще тошнит....бррр..... сейчас конечно легче, хожу и в бассейн и на аквааэробику, и даже хочется заниматься... тем более чувствуешь себя во втором триместре как правило хорошо, и еще не так тяжело... 
так что не переживайте,первотриместренницы, все еще успеете... главное сейчас себя не напрягать и делать по-возможности только то, чего душа просит... :wink: 
А вы как считаете, девчата?
 Мой рассказ о родах РЕКЛАМА://www.РЕКЛАМА/forum/viewtop ... &&start=45 О красоте промолчат лишь завистники 
Mne kagetsja,chto ochen horosho zanimat`sja legkoi gimnastikoi, v pervyu beremennost`ja prosto ochen mnogo hodila,shla s raboti kagdiy den po 40 min, 1 chas,Eto ochen horosho i kilogrammi ja ne nabirala lishnie.
Наверное стоит позаниматься, но мне доктор сказала только лежать. Так что лежу! И присоединюсь к вам попозже, а пока только наблюдать буду!
Девочки!Я нашла очень хорошую ссылку гимнастики сразу для всей беременности.Думаю мне она поможет начать занятия домашние.Хотя очень лень пока.Вот она РЕКЛАМА://www.РЕКЛАМА/Books/Gimnastic/str1.htm
Я тоже считаю, что гимнастика, просто необходима на любом сроке. Вот меня просто бесят эти врачи, которые в один голос мне отвечают, что не стоит заниматься легким спортом сейчас. Я понимаю, что эти противопоказания уместны в случаи каких либо осложнений, но если все хорошо, то какого валяться и делать хуже себе и малышу. Движения способствуют улудшению сердечно-сосудистой системы женщины, улудшают снабжение плаценты кислородом, и т.д. Вот я не понимаю почему ВСЕ врачи ( я специально спрашивала нескольких) говорят, что нельзя заниматься. Прогулок для меня недостаточно,т.к. до беременности я регулярно занималась на степпере, который не опасен для беременных. В общем, теперь, после этих предупреждений, я просто боюсь заниматься, а от этого общее состояние только хуже.
 
Юлия(J), На счет диска не знаю,но в интернете много инфы на эту тему. Я советую зайти на РЕКЛАМА:
РЕКЛАМА://aerobic.РЕКЛАМА/pregn/gimn1.htm Там еще много чего полезного можно узнать. 
Вернуться в Образ жизни в I триместре. Кто сейчас на конференцииСейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1 |
