sladkaya_n писал(а):В прошлую беремнностьменя врач постоянно сажала на разгрузки,хотя набрала я не много-всего 10 кг за всю беремнность, а так же она мне советовала не есть после 18 часов.
Edelzz писал(а):утром помидоры грунтовые, чай черный (возможно кофе), 1-2 кг клубники / 1-2 кг черешни / виноград / дыни / иногда бананы = все в течении дня - съем грамм 200 черешни и фсе ну не могу есть = не хочу = спустя время еще 200 гр... + гр 200 тушеных овощей (баклажаны+помидоры) + салаты из огурцов и помидоров (если хочется) + помидоры отдельно по желанию иногда заставляю сделать себя картошку молодую (в пароварке, а потом обжариваю)
sladkaya_n писал(а): Может то же устроить разгрузочный день? Или на таком сроке это вредно для малыша? А что ваши врачи вам советуют? Кто нибудь из вас сидел на разгрузочных днях?
Son'ka писал(а):Мне говорили - до 20 недель можно кушать все! А после следить за весом. 32 недели сейчас почти - набрала 8 кг, врач ругает, говорит, еще максимум 2 кг можно Но я как посмотрю на форуме, тут и по 15 уже набрали и ниче. Конечно, чем меньше наберешь, тем тяжелее сбрасывать потом. Малыш свое возьмет, сколько ему нужно, а остальное - все маме в бока уйдет )) Но мне кажется, тебе еще рановато разгрузочные устраивать, пусть малыш растет спокойно. Зачем ему голодать сейчас?
у каждого своя ситуация ,я в первую беременность на 17 кг поправилась,за период кормления почти все сбросила,но набрать могла и меньше,потому что ела я .. не дай бог,можно сказать жрала,хотя сынок небольшой родился...так вот сейчас я хочу именно в период беременности себя ограничить,а наесться за целый день можно до 6 часов вечера,ну если есть огромное желание,можно съесть фрукты,или чтото легкое,не без исключений...но это я о себе,это личное дело каждогоГермиона писал(а):Девочки, мне кажется, что не есть после 18.00 - это просто жесть. Не знаю как у кого, но вообще-то после шести аппетит, как правило, просыпается. Если ничего не есть, игнорировать голод, то организм подвергается стрессу. Причем не только мамин, но и малыша тоже, ведь он чувствует тоже что и мама. Не понимаю для чего это делать - мучить себя и самое главное малыша. Лучше съесть чего-нибудь нежироного и немучного - фруктики, овощной салатик, орешки. Худеть будете после родов, а сейчас думайте о малышах. Разгрузочными днями тоже не стоит увлекаться. Врачи говорят, что они могут быть не чаще чем раз в 7 дней, а лучше 1 раз в 10 дней. А если вес нормальный, то вобще можно без них обойтись. Девченки, кушайте все, но в меру. Беременность - не время для экспериментов и диет.
Вернуться в Питание в I триместре
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 12