LuckyStar, у меня вроде особо лишнего веса нет, 172 и вес 60-61, но я стараюсь сидеть на диете. До того как узнала о своем положении занималась спортом 5 раз в неделю и то что съедала, сбрасывала... Теперь физ.активность уменьшилась и баюс сильно потолстеть. К тому же мне говорили, что во время беременности могут обостриться самые разные заблевания, вот у меня с почками не все в порядке, поэтому мине почечная диета. Диета в том, что я ем сколько хочу разрешенные продукты, но мне низя: сладкое, жирное, жареное, острое, солености, пряности.
Если ты съешь целую цистерну вкусненького овощного салата- вряд ли сильно поправишься, зато малышу куча полезных микроэлементов и витаминов, натуральных. Творожек, рис, вареное мясо, морепродукты,фрукты, вкусно и полезно. Гамбургеры, бутеры, пиццу, отбивные, кока-колу и пр. исключаем из рациона)))