Правильное питание во время беременности

**kodya** » Пн мар 05, 2007 11:44 am

а я не могу - хочу пюрешку с квашеной капустой и сосиской, слюнями обтекаю

**Амира** » Пн мар 05, 2007 12:00 pm

жека, может я и ошибаюсь, но, как мне говорила одна знакомая врач-диетолог, один из главных побочных эффектов жёстких белковых диет, на которых сидят ради быстрой потери веса, является обезвоживание организма. А в нашем случае то, что я описала просто позволяет водный баланс в организме наладить за счёт выведения токсинов и вообще, всё хорошо в меру.

**жека** » Пн мар 05, 2007 12:18 pm

path писал(а):Для меня разгрузочный день - это день в компании зеленых яблок, кефира и обезжиренного творога
Но такое должно быть не чаще 1 раза в 10 дней и не раньше срока 28 недель.

ага, нам на курсах тоже говорили, что разгружать организм нужно обязательно, но на более поздних сроках!!! Начиная с третьего триместра! К этому времени весь основной вес беременности должен быть набран и дело только за ребеночком, его очередь в весе прибавлять. А наша задача - отслеживать это.

**жека** » Пн мар 05, 2007 12:22 pm

kodya писал(а):а я не могу - хочу пюрешку с квашеной капустой и сосиской, слюнями обтекаю

а я себе позволяла в первом триместре. Мы с работы ходим обедать в ресторанчик, там такое блюдо входит в бизнес-ланч.
Но вот сейчас мой желудок бы этого не выдержал.. у меня изжога от самой маленькой порции пищи. А если переборщить, то эффект будет в виде общения с белым другом..

**Иветта** » Пн мар 05, 2007 12:24 pm

Lu4ik писал(а):И я не сокращаюсь совсем ни с жидкостью ни с солью, пью ОЧЕНЬ моного всегда. Отеков нет совсем, т.ч. пока не вижу смысла, надеюсь, необходимость не появится

Ну и правильно, у меня только пальцы на руках немного отекали, так я перестала соль есть. А пью все равно много и не собираюсь пока ограничивать. Моя врачиха говорит, что пить 1,5 литра в день. Мне надо в два раза больше :wink:

**Мандаринка** » Пн мар 05, 2007 12:24 pm

Гала,
Это очень сильно зависит от особенностей лично твоего организма. Если у тебя до беременности был дефицит массы тела, то во время беременности ты так или иначе должна набрать больше. У меня вот обратная ситуация, так что у нас с врачом такая политика - разумное сбалансированное питание, разгрузочные дни раз в неделю и жидкости 2 литра в день - не больше. Но это то, что подходит именно мне, так как у людей с некоторой излишней массой тела жидкость имеет склонность задерживаться в запасах подкожной жировой клейтчатки

А мне уж очень не хочется отеков.
Так что ты поговори с врачом, что нужно лично тебе, и не расстраивайся

**Fever** » Пн мар 05, 2007 5:03 pm

прочла эту темку на свою голову, теперь без пакетика семечек из магазина не возвращаюсь :laugh:

а раньше и помнить о них не помнила
теперь грызу пока никто не видет

**path** » Вт мар 06, 2007 2:06 pm

Я сегодня совсем разленилась, поэтому на обед себе пожарила рыбные палочки и гавайскую смесь

Кстати, очень даже вкусно, особенно, когда в смесь карри добавляешь и в конце немного сметанки

Может и не совсем правильное питание, зато вкусно

Вообще я заметила, что меня уже пару недель безумно прет от сладкого и постоянно хочется мяса. Прям такое чувство, что сожрала бы целого быка, закусив тортиком :laugh:

Приходится держать себя в руках и глушить эти приступы грейпфрутами

аленка_* » Вт мар 06, 2007 2:22 pm

Иветта писал(а):так я перестала соль есть

у и как твои пальчики? перестали отекать?

**kodya** » Вт мар 06, 2007 4:08 pm

эх..а я сегодня на апельсинах и минералке. Не на что другое глаза не глядят

**Иветта** » Вт мар 06, 2007 6:11 pm

аленка_* писал(а):у и как твои пальчики? перестали отекать?

Вроде да, но они и не сильно отекали.
А на соленое тянет очень, думаю питаться как прежде, только сильно соленое не буду есть :wink:

**Galinka+** » Вт мар 06, 2007 6:40 pm

path писал(а):Вообще я заметила, что меня уже пару недель безумно прет от сладкого и постоянно хочется мяса. Прям такое чувство, что сожрала бы целого быка, закусив тортиком

Ты не одинока - меня тоже на такую диету тянет в последнее время :twisted:

**tressel1** » Вт мар 06, 2007 7:05 pm

А знаю,что обязательно орешки надо кушать :twisted:

**Гала** » Вт мар 06, 2007 7:40 pm

Меня че-то постоянно стало тянуть на консервы и селедку. А еще я всю целую неделю ела грибочки маринованные, у всех знакомых ходила собирала, так сильно хотелось домашней консервации

. А вчера была на курсах для беременных сказали грибочки кушать вообще нельзя или только магазиные и в очень маленьком кол-ве

. Я когда сказала сколько я грибочков съела, я думала она не выдержит и покрутит у веска мне :laugh:

. Вот так я опозорилась на курсах :laugh:

!
Так что не ешьте много грибочков домашних, опасно для здоровья ребеночка и Вас!

**Galinka+** » Вт мар 06, 2007 7:59 pm

tressel1 писал(а):обязательно орешки надо кушать

орешки вещь полезная, но в разумных пределах :twisted:

, а еще про арахис говорят и пишут в журналах, что его желательно исключить в 3 триместре и при кормлении грудью, т.к. он достаточно аллергичен

Гала писал(а):целую неделю ела грибочки маринованные, у всех знакомых ходила собирала, так сильно хотелось домашней консервации

эх, я бы тоже поела с удовольствием тетиных грибочков - ни у кого таких вкусных еще не пробовала

а ты сильно не переживай из-за того, что тетя умная на курсах сказала, поела с удовольствием - значит все на пользу и тебе и малышу :twisted:

Правильное питание во время беременности

Кто сейчас на конференции