Правильное питание во время беременности

**Иветта** » Вс фев 18, 2007 6:12 pm

А я вчера долго пекла печеночный пирог - объеденье!!! :wink:
Это у нас такая масленица!!!

**path** » Пн фев 19, 2007 10:12 am

Lu4ik,
Просто не могу не попросить тебя написать пару рецептов приготовления печени вот здесь

Буду очень признательна! :twisted:

Насчет правильного питания - торжественно сообщаю, что в субботу я так обожралась вкуснючими салатами на дне рождения Leomari, что теперь уже 2 дня сижу на легкой пище и с ностальгией вспоминаю селедку под шубкой и чернослив с сюрпризом

Зеленые яблоки и кефир - мои лучшие друзья

**Uma** » Чт фев 22, 2007 10:08 am

А я вчера долго пекла печеночный пирог - объеденье!!!

Я тоже такой делаю периодически! :wink: Вкуснее, чем просто жареная печень - даже если по-строгановски делать :wink:

**Маруся Jan** » Вт фев 27, 2007 2:21 pm

а я ужас как люблю (только не смейтесь! :oops:

) в кафе "Му-Му" печеночные оладушки и квас... мне от этой вкуснятины никогда не бывает худо! Такие оладушки нам давали на обед в детском саду

ностальгия!

**Fever** » Вт фев 27, 2007 2:40 pm

Маруся Jan писал(а):а я ужас как люблю (только не смейтесь! ) в кафе "Му-Му" печеночные оладушки и квас... мне от этой вкуснятины никогда не бывает худо! Такие оладушки нам давали на обед в детском саду ностальгия!

Я их тоже люблю, особенно со сметанкой

**Маруся Jan** » Вт фев 27, 2007 2:42 pm

Lu4ik,

**kodya** » Ср фев 28, 2007 11:39 am

Elenka_ писал(а):Ой, а я как печенку люблю! Пожарил бы мне ее кто-нибудь...

Я печенку тоже люблю, но тут прочитала, что в ней самое высокое содержание холестерина в 100 гр... 438 при норме 300... Но я очень люблю ее все таки. Сейчас стараюсь есть больше рыбы - семги, камбалы. А вообще пока мое питание не резко поменялось....

**ольгунчик** » Ср фев 28, 2007 1:03 pm

Я печенку тоже люблю, но тут прочитала, что в ней самое высокое содержание холестерина в 100 гр... 438 при норме 300... Но я очень люблю ее все таки. Сейчас стараюсь есть больше рыбы - семги, камбалы. А вообще пока мое питание не резко поменялось....

Я слышала такое, что жирные сорта рыбы тоже не желательно у потреблять во время Б. :roll:

**kodya** » Ср фев 28, 2007 1:59 pm

ольгунчик писал(а):

Я слышала такое, что жирные сорта рыбы тоже не желательно у потреблять во время Б.

Жирные сорта полезнее - они содержат не жир, а жирные, полинасыщенные кислоты Омега 3...Которые незаменимы для беременного организма

аленка_* » Ср фев 28, 2007 2:30 pm

kodya писал(а):Жирные сорта полезнее - они содержат не жир, а жирные, полинасыщенные кислоты Омега 3...Которые незаменимы для беременного организма

кушай пока можно :twisted:

потом жирное нельзя - изжога, соленое нельзя - отеки...... ээээх, когда то и нам было 5 неделек

**Иветта** » Ср фев 28, 2007 3:45 pm

аленка_* писал(а):ээээх, когда то и нам было 5 неделек

Вот-вот
Я вот решила на безсолевую сесть диету, твоему пути следовать :wink:

аленка_* » Ср фев 28, 2007 4:18 pm

Иветта писал(а):Я вот решила на безсолевую сесть диету

давай давай. в любом случае если легче не станет всегда можно будет слезть :twisted:

**Лиси4ка** » Ср фев 28, 2007 7:47 pm

Девочки! Есть какая нибудь альтернатива творогу :?:

Совсем в горло не лезет

Не люблю

**Coccinelle** » Ср фев 28, 2007 8:41 pm

ольгунчик писал(а):Я слышала такое, что жирные сорта рыбы тоже не желательно у потреблять во время Б.

Два раза в неделю жирную рыбу есть даже нужно! "Избегать следует крупной жирной рыбы -такой как акула и рыба меч. Потому как эти виды рыбы питаются другой рыбой , что способствует повышенной концентрации меркурия, который может повредить нервную систему малыша.
Сардины, скумбрия и т.д. - не относятся к опасным видам. Единственное, что следует ограничить - тунец - не больше двух раз в неделю, т.к. в тунце возможно повышенное содержание свинца."

kodya писал(а):а жирные, полинасыщенные кислоты Омега 3...Которые незаменимы для беременного организма

И не только. Они важны для всех клеточек абсолютно! И матери и ребёнка! И в первую очередь - для клеток мозга и его формирования и зрения!

аленка_* писал(а):кушай пока можно потом жирное нельзя

Это смотря, какое жирное.

Лиси4ка писал(а): Есть какая нибудь альтернатива творогу

В смысле кальция - да, но творог ценен не только содержанием кальция, но и содержанием селена!!! Его там много и он нам нужен. Может быть, какие-то творожные смеси? Творожные крема? Хотя,конечно творога там....

**жека** » Ср фев 28, 2007 9:55 pm

девочки, а я люблю ПИТЬ. Не путайте с выпить (хотя это тоже, но не сейчас). Но боюсь отеков ужасно! А еще мне многие говорят, что я поправилась. Говорят, что лицо округлилось (это слышать противно, оно и без того у меня круглое). Правда, по весам прибавка вроде не больше трех килограмм к 22 неделе, вроде и нормально.. Но я вот думаю, может причина этих неприятных разговоров про "поправилась" и "округлилась" в том, что это так отеки дают себя знать?

Вы сокращаете количество воды в сутки? Или достаточно есть всё без соли? что скажете?

Правильное питание во время беременности

Кто сейчас на конференции