Запоры во время беременности. Как помочь себе?

[Tiny]

Еще чернослив как закусь к чаю каждый день

Я тоже им спасалась.

[forget-me-not]

больше клетчатки, обязательно жидкое в обед, и слабительные продкуты, чернослив, отрубные хлопья, свежий кефир

[Мандаринка]

Самый верный и самый простой совет - стакан воды комнатной температуры утром натощак
Вот увидите - через несколько дней проблема уйдет.
Я как-то во время беременности вместо воды пила утречком черносливовый кампотик - тоже нормально. Но и сейчас обычной водой спасаюсь

[Ellis]

Мне помогает обычный геркулес (можно использовать мюсли), делаю кашу и ем на завтрак, но только не варю, а завариваю в микроволновке, можно на воде, мне больше нравится с молоком
И вкусно и полезно

[Муся25]

Беременность все-таки интересная штука, то запор, то по три раза в день бегаю, видимо малышка сейчас давит на кишечник и не дает там ничему застаиваться. А на после родов свечи с глицерином купила, читала, что помогает и есть необходимость после родов

[Yulechka-DV]

я и беременная этими свечками несколько раз пользовалась, а после операции дня три боялась в туалет зайти, думала как разойдется все, пришлось клизму ставить, правда меня пожалели, половину всего залили, сказали больше так не терпеть

[*Оля-Белка*]

Мне во время берем от запоров помогали только клизьмочки Микролакс. И ребетенку их тоже делаю, когда есть необходимость. Надежно и безопасно

[Ася]

Девочки. Открываю вот такую тему. Мне показалось, что проблема достаточно распространенная, чтобы уделить ей место, а не "прятать" ее в разделе про правильное питание или про боли в животике (которые, как мы понимаем имеют сотни других причин). Вобщем, рассказываю, что знаю, надеюсь, что вы присоединитесь и поделитесь тем, как справлялись или просто тем, что слышали или знаете...
РЕКЛАМА://www.mamochka.kz/article.php?article_id=1135
РЕКЛАМА://www.РЕКЛАМА/enc/procreation/complaints/3/
РЕКЛАМА://www.РЕКЛАМА/articles_4092.htm
Про вторую половину беременности, как мне кажется, ситуация понятнее, т.к. матка растет, пережимает кишечник, т.о. проблема становится чисто технической, что касается первой половины беременности, то получается, что все, кто принимает утрожестан, нош-пу, свечи с папаверином, оказываются в своеобразной группе риска, т.к. расслабляя матку, эти препараты расслабляют и кишечник, который просто не в состоянии работать в полную силу или хоть как-то работать... Мы все знаем, что тужиться беременным нельзя... Это общее правило...
Чем же спасаться?
Я полазила по инету и наметила следующие продукты и лекарственные препараты. Рассказываю:
- начинать утро со стакана воды комнатной температуры... (хуже не будет, только тем, у кого токсикоз, средство вряд ли поможет, потому как тошнит после воды сильнее- это точно, а реального облегчения нет... Однако ж и хуже не бывает, т.к. кишечник подготавливается к приему пищи и приходит в рабочее состояние)
- скушать яблоко с утра (помогает при токсикозе через раз, про З. ничего не могу сказать, хуже во всяком случае не будет, т.к. яблоки слабят)
- перед сном выпивать стакан кефира (если не поможет по нашей теме, то во всяком случае кишечник по-любому скажет спасибо)
- 6 черносливен залить стаканом горячей воды и настоять 12 часов (пить отвар и кушать ягодки). Говорят, помогает, если ситуация не сильно запущена
- утро стоит начинать с кашек, типа геркулеса, но никакой манки...
- киви, свекла, курага, пара бананов- по логике должны помогать. Опять же, если речь идет о незапущенности ситуации...
Вообще, для профилактики, вышеуказанные продукты кушать стоит, потому как это клетчатка и (или) природное слабительное, само по себе при Б. только на пользу. Вообще, первое правило при З... Раз проблема возникла, стоит очень серьезно пересмотреть питание и не усложнять жизнь собственному кишечнику...
Что касается того, что кушать не стоит. Об этом много инфы в инете, кратенько вот: нельзя- жирное, копченое, мучное (кроме грубого помола), консервы, жареное и т.д. Ну, собственно говоря, это нельзя и в обычном состоянии, а в Б. это пища ни для пользы, ни для удовольствия, потому как приводит как правило к одному... К З.
Я бы ещепро молоко сказала, но боюсь тапками закидают... Однозначно, молоко НЕ полезно взрослым людям, потому как в нашем организме нет ферментов, расщепляющих молоко и вся эта красота не впитывается, а ложится нарядной слизью на стенках кишечника, практически не выводясь из организма... Где белки брать??? Кисломолочка, яйца, мясо... Море продуктов...
Что делать, если все вышеперечисленное не помогает, и проходит день, два, три и больше... Конечно, есть лечащий врач... Это понятно..
Можно не ходить, потому как обычно назначают одно и то же, понятное дело, что злоупотреблять нижеперечисленным не стоит, т.к.
вы все-таки беременные, а лекарства- есть лекарства, хотя и полностью разрешенные в Б.
- активированный уголь- 1 таблетка на 10 кг веса... Вещь универсальная, проблему, конечно, не решает, но интоксикацию организма оттягивает, собирая весь яд на себя (я не медик, объясняю, как сама понимаю)
- дюфалак- вещь мировая, только из дома выходить не советую, черевато... как правило, 1-2 приема проблему решают полностью...
- свечи с глицерином- считается слабое слабительное... Беременным показано применение...
Для профилактики З. и нормализации работы кишечника Б. назначают следующие препараты (понятное дело, что не стоит их пить все 9 месяцев, недельку и нужно сделать перерыв, иначе постепенно желудок и кишечник от такой халявы начнут лениться):
Бифиформ, бифидумбактерин, линекс- это бифидобактерии,
Лактофильтрум- это лактобактерии,
Хилак-форте- общее средство, подготавливающее к нормальной работе кишечник.

ЗЫ Главное правило- легкое правильное питание- гарантия сокращения приятных минут, проведенных в ванной комнате...

[Merelin]

Ася, очень обстоятельно, ничего и не прибавишь. Только я не поняла, почему нельзя есть манную кашу

[Ася]

почему нельзя есть манную кашу

говорят, что она усваивается хуже, по сравнению с грубыми кашками гречкой и геркулесом...
Еше очень важную вещь забыла сказать: помимо правильного питания профилактикой З. является движение, понятное дело, если нет указаний врача на постельный режим из-за тонуса и др... Малоподвижный образ жизни способствует застаиванию масс и способствует возникновению З...
И еще: что касается вреда З. для мамы и малыша... На прямой вред для малыша не указывает ни один инет источник...Здесь скорее речь идет о дискомфорте для мамы и о возможном начале интоксикации (ну, до такого вряд ли кто-то запустит)...
Что касается малышей, то учитывая распространенность проблемы, источники должны были бы громко кричать об опасности, однако же почти все сталкиваются во время Б. с З. и при этом малыши рождаются здоровыми. Поэтому пугаться, конечно, не стоит, но и запускать проблему крайне нежелательно.

[Ася]

РЕКЛАМА://РЕКЛАМА/doc/7720607.htm
Продукты, которые необходимо исключить из питания при запорах: мясные и рыбные супы, бульоны, белый хлеб, булочки, манную, рисовую каши, картофельное пюре, макаронные изделия, кофе, какао, крепкий чай, кисель, шоколад, кизил, гранаты, бруснику, чернику, груши, натуральное красное вино.

[Пятнашка]

- активированный уголь- 1 таблетка на 10 кг веса... Вещь универсальная, проблему, конечно, не решает, но интоксикацию организма оттягивает, собирая весь яд на себя (я не медик, объясняю, как сама понимаю)

С вот этой штукой поаккуратнее и не только во время Б. Дело в том, что уголь нельзя пить долго и часто, т.к. вместе с вредными веществами он выводит из организма и полезные тоже ! (это мнение не одного врача)...

А по поводу запоров - в нашей темке было замечено, что этому делу особо подвержены были те, кто пил витамины для Б (особенно Элевит вроде) и препараты с железом!!!! Так что попробуйте сделать перерыв и понаблюдайте за организмом!
По собственному опыту - я не пила витамины практически совсем (1 таблетка в 2-3 недели трудно считать регулярным приемом Сейчас вообще ничего не пью), стараюсь пить кефир почаще чем до Б (до Б можно сказать ваще не пила - не любила)... ТТТ даже показалось, что стул стал регулярней чем до Б. Если и случалось - помогал сырой чернослив... А уж сколько я всяких булочек и прочего из "списка" съела за Б -

[Ася]

уголь нельзя пить долго и часто

ну предполагается, что до медикаментов доходит не часто... Один раз сталкиваешься и очень быстро всему учишься ...За совет спасибо...

и препараты с железом

РЕКЛАМА://www.medicinform.net/news/news5414.htm

[Пятнашка]

Надо же про железо... А мы до этого сами допёрли

[kristina]

- 6 черносливен залить стаканом горячей воды и настоять 12 часов (пить отвар и кушать ягодки)

позволю себе немного поправить или добавить-

3 чернослива и 3 кураги залить кипятком на 12 часов, утром на тощак выпить и ягодки съесть.

Отличное средство! Чесно признаюсь, не верила! Но была приятно поражена эффектом